Deze “Ex Destroyer” TikTok-training laat je ademloos achter zoals je ex nooit zou kunnen

ISSA-gecertificeerde personal trainer Jay Banks ging naar TikTok en bood een training aan bestaande uit zes vurige bewegingen die ons eraan herinnerden dat onze exen ons “niet verdienden”. De meeste bewegingen van Banks zijn lichaamsgewichtoefeningen – met uitzondering van “ram zijn a** met een stoel” – dus ze kunnen worden gedaan wanneer je wat stoom wilt afblazen of jezelf probeert te weerhouden van het sms’en van je ex. Ik heb slechts één set van elk van deze trainingen gedaan, en tot mijn verbazing is er veel kernstabiliteit nodig om mijn middelvingers stabiel te houden voor de “f*** hem lunges”.

Hoewel deze training is opgedragen aan ‘Queens’, weet dan dat vorsten van alle identiteiten kunnen deelnemen aan deze stressverlichtende, zweterige training. Het maakt niet uit wat je relatiestatus is, je kunt deze zes zetten gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ex(s) geen sh*t is. Bekijk de video van Banks hierboven om te zien hoe elke beweging wordt gedaan en maak een screenshot van de onderstaande grafiek, zodat je deze training altijd klaar hebt voor wanneer je ex je DM’s probeert binnen te schuiven.

Ex-Destroyer Workout

Afbeeldingsbron: Pexels / Julia Larson