De meesten van ons hebben al enige persoonlijke ervaring met de kracht van geluid – of het nu een specifieke frequentie is die je rustig houdt, of de witte ruis die je ’s nachts helpt slapen. Door dit basisconcept een stap verder te brengen, maken wetenschappers nu gebruik van de helende eigenschappen van geluid om een positieve invloed op onze gezondheid te hebben. Hoewel het onderzoek zich nog in het beginstadium bevindt, wordt geluidsgenezing al op fysiologisch, neurologisch en biochemisch niveau gebruikt om angst te verminderen, beter te slapen, pijn te verlichten en het bewegingsapparaat te versterken.
We begrijpen dat het gebruik van geluid als medicijn in eerste instantie misschien een beetje vergezocht lijkt, maar de wetenschap erachter zou je wel eens anders kunnen laten zingen. Om er meer over te weten te komen, spraken we met experts op het gebied van sound healing over de voordelen van sound healing en wat je moet weten voordat je er zelf aan begint. Lees verder om erachter te komen hoe soundhealing echt werkt, waar je het het beste voor kunt gebruiken en of soundhealing je echt kan helpen.
Wat is klankhealing?
Je hebt misschien al kennisgemaakt met klankhealing via klankbaden – waarbij meestal klankschalen worden gebruikt – maar gongs, klokkenspelen en resonantie-instrumenten zoals stemvorken worden ook gebruikt om frequenties te creëren, zegt Lindsay Monal, beoefenaar van klankmeditatie en geregistreerd yogadocent bij YogaRenew. “Door middel van deze geluiden kunnen we onze hersengolven beïnvloeden en onze geest van een actieve denkstaat (bèta hersengolven) naar een meer ontspannen en meditatieve (alfa golven) of zelfs dromerige staat (theta golven) brengen,” vertelt Monal aan fafaq. “We kunnen geluid opzettelijk gebruiken om ons van een staat van stress of angst in een rustgevende staat te brengen, waarin ons lichaam op natuurlijke wijze kan herstellen en genezen.”
Hoe werkt klankhealing?
Sound Healing werkt op een aantal manieren, te beginnen met de functie van frequenties. “Als ik [een] stemvork in het midden C sla en hem naast de andere stemvork in het midden C houd, [gaat] hij trillen en raken ze elkaar niet eens. Dat heet resonantiefrequentie,” legt Paul Harris, ND en kliniekdirecteur bij Soaak Clinics uit. Resonantiefrequenties kunnen gebruikt worden om andere cellen in het lichaam te helpen resoneren op hun beste, of “optimale” frequenties. Men denkt dat dit proces het evenwicht herstelt, een gevoel van rust geeft en zelfs pijn vermindert.
De meesten van ons hebben al enige persoonlijke ervaring met de kracht van geluid – of het nu een specifieke frequentie is die je rustig houdt, of de witte ruis die je ’s nachts helpt slapen. Door dit basisconcept een stap verder te brengen, maken wetenschappers nu gebruik van de helende eigenschappen van geluid om een positieve invloed op onze gezondheid te hebben. Hoewel het onderzoek zich nog in het beginstadium bevindt, wordt geluidsgenezing al op fysiologisch, neurologisch en biochemisch niveau gebruikt om angst te verminderen, beter te slapen, pijn te verlichten en het bewegingsapparaat te versterken.
We begrijpen dat het gebruik van geluid als medicijn in eerste instantie misschien een beetje vergezocht lijkt, maar de wetenschap erachter zou je wel eens anders kunnen laten zingen. Om er meer over te weten te komen, spraken we met experts op het gebied van sound healing over de voordelen van sound healing en wat je moet weten voordat je er zelf aan begint. Lees verder om erachter te komen hoe soundhealing echt werkt, waar je het het beste voor kunt gebruiken en of soundhealing je echt kan helpen.
Wat is klankhealing?
Je hebt misschien al kennisgemaakt met klankhealing via klankbaden – waarbij meestal klankschalen worden gebruikt – maar gongs, klokkenspelen en resonantie-instrumenten zoals stemvorken worden ook gebruikt om frequenties te creëren, zegt Lindsay Monal, beoefenaar van klankmeditatie en geregistreerd yogadocent bij YogaRenew. “Door middel van deze geluiden kunnen we onze hersengolven beïnvloeden en onze geest van een actieve denkstaat (bèta hersengolven) naar een meer ontspannen en meditatieve (alfa golven) of zelfs dromerige staat (theta golven) brengen,” vertelt Monal aan fafaq. “We kunnen geluid opzettelijk gebruiken om ons van een staat van stress of angst in een rustgevende staat te brengen, waarin ons lichaam op natuurlijke wijze kan herstellen en genezen.”
- Hoe werkt klankhealing?
- Sound Healing werkt op een aantal manieren, te beginnen met de functie van frequenties. “Als ik [een] stemvork in het midden C sla en hem naast de andere stemvork in het midden C houd, [gaat] hij trillen en raken ze elkaar niet eens. Dat heet resonantiefrequentie,” legt Paul Harris, ND en kliniekdirecteur bij Soaak Clinics uit. Resonantiefrequenties kunnen gebruikt worden om andere cellen in het lichaam te helpen resoneren op hun beste, of “optimale” frequenties. Men denkt dat dit proces het evenwicht herstelt, een gevoel van rust geeft en zelfs pijn vermindert.
- Een ander belangrijk proces in geluidsfrequentietherapie heet entrainment, wat de synchronisatie van twee trillende systemen beschrijft. “Telkens wanneer er twee oscillerende of vibrerende frequenties in de natuur zijn, zullen deze zich na verloop van tijd op natuurlijke wijze met elkaar gaan synchroniseren,” zegt Monal. Dit wetende kunnen we opzettelijk hoorbare frequenties gebruiken om onze hersengolven te veranderen. Deze frequenties kunnen ook gebruikt worden om te communiceren met de nervus vagus – het belangrijkste onderdeel van je parasympathische zenuwstelsel – dat direct verbonden is met het trommelvlies. Dit is het systeem dat verantwoordelijk is om je uit de “vecht-of-vlucht”-modus te halen en in een meer ontspannen, rustgevende staat te brengen. “Geluidsmeditatie helpt om het lichaam en de hersenen in een meer ontspannen toestand te brengen door middel van de hersengolven en helpt om de perceptie en intensiteit van de sensaties die gepaard gaan met pijn te verminderen,” legt Monal uit.
- Op neurologisch niveau werkt sound healing op verschillende manieren. Eén onderzoek toonde aan dat laagfrequent trillend geluid in het bereik van 10-100 Hz de groei van neurieten bevordert, terwijl anderen ontdekten dat laagfrequente trillingen de neurale differentiatie op cellulair niveau kunnen beïnvloeden. Het proprioceptieve systeem, of de zintuigen die verantwoordelijk zijn voor onze perceptie van beweging, actie en locatie, is ook extreem gevoelig voor trillingen. Dit wetende werd in een onderzoek geluidstrillingen gebruikt om de proprioceptieve paden te stimuleren bij mensen met cerebrale parese, wat leidde tot verbeteringen in spasticiteit en grove motoriek.
Voordelen van geluidgenezing
- Over het algemeen hebben studies en experts beweerd dat klankhealing een overvloed aan lichamelijke voordelen heeft, waaronder
- Lagere bloeddruk
- Verlichting van pijn
- Verminderde ontstekingen
- Minder spierspanning
Naast deze fysieke voordelen heeft dr. Harris ook de mentale effecten van geluidsfrequentietherapie gezien in zijn eigen klinische ervaring. “Als we EKG’s en EEG’s en dat soort dingen doen, kun je een stabilisatie in de hersengolven zien,” zegt hij, verwijzend naar de medische tests die worden gebruikt om de hersenen te bestuderen van patiënten die soundhealing hebben gebruikt. Andere mogelijke mentale voordelen zijn
Verlichting van angst
Verbeterde concentratie
Verbeterde slaapkwaliteit
Verminderde depressie
Beter humeur
De meesten van ons hebben al enige persoonlijke ervaring met de kracht van geluid – of het nu een specifieke frequentie is die je rustig houdt, of de witte ruis die je ’s nachts helpt slapen. Door dit basisconcept een stap verder te brengen, maken wetenschappers nu gebruik van de helende eigenschappen van geluid om een positieve invloed op onze gezondheid te hebben. Hoewel het onderzoek zich nog in het beginstadium bevindt, wordt geluidsgenezing al op fysiologisch, neurologisch en biochemisch niveau gebruikt om angst te verminderen, beter te slapen, pijn te verlichten en het bewegingsapparaat te versterken.
We begrijpen dat het gebruik van geluid als medicijn in eerste instantie misschien een beetje vergezocht lijkt, maar de wetenschap erachter zou je wel eens anders kunnen laten zingen. Om er meer over te weten te komen, spraken we met experts op het gebied van sound healing over de voordelen van sound healing en wat je moet weten voordat je er zelf aan begint. Lees verder om erachter te komen hoe soundhealing echt werkt, waar je het het beste voor kunt gebruiken en of soundhealing je echt kan helpen.