Ik ben niet zo’n hardloper – hoewel ik in mijn leven twee halve marathons heb gelopen, ben ik zelfs open geweest over hoeveel ik hardlopen haat. Toen ik echter professionele zevenkamper Chari Hawkins in deze TikTok-video zag uitleggen hoe je de juiste hardloopvorm kunt krijgen, was ik gefascineerd. In eerste instantie lijkt het erop dat Hawkins soepel en snel loopt, maar zoals ze uitlegt, overtreft ze eigenlijk terwijl ze niet genoeg naar voren leunt.
Om haar vorm te corrigeren, doet Hawkins wat ze weerstandsrennen noemt, terwijl ze op een zelfaangedreven loopband rent met een grote weerstandsband om haar middel om haar naar achteren te trekken. Ze zegt dat dit haar helpt om niet te overdrijven en haar looptechniek perfectioneert. Kijk hoe Hawkins demonstreert hoe ze in goede vorm komt in de TikTok hierboven.
Afbeeldingsbron: Getty / Steph Chambers