Simone Manuel is misschien een professionele zwemmer, maar ze is ook behoorlijk indrukwekkend op het land. De Olympische gouden medaillewinnaar van 2016 geeft haar Instagram-volgers vaak geschenken met sneak peeks van haar intense gewichtheffenregime, maar onlangs hebben we iets een beetje anders gekregen. Simone, die momenteel traint voor de Olympische Trials, stopte bij het US Olympic Training Center om een 42-inch boxspring op te nemen en, natuurlijk, gemakkelijk te landen. En als die lengte op zichzelf indrukwekkend klinkt, bedenk dan dat Simone zelf slechts 70 inch (5’10 “) lang is. Springend meer dan de helft van je eigen lengte vanuit een totale stilstand? Alles in een dag werk als je een wereldkampioen bent die traint om deze Olympische medailles deze zomer in Tokio te verdedigen.
Kijk hoe Simone de sprong hierboven maakt en als het je inspireert om deze uitdagende beweging zelf aan te gaan, hier is precies hoe je een boxspring kunt doen. Het is een geweldige oefening om je benen, billen en core in één keer te werken, maar disclaimer: we raden niet aan om vanaf 42 inch te beginnen.
Wil je zien hoe een perfecte 10 op bars eruit ziet in gymnastiek? Bekijk Kyla RossImage Bron: Instagram-gebruiker swimone