Als je te maken hebt met een zwerm ongemakkelijke PMS-symptomen – denk aan hoofdpijn, stemmingswisselingen en vermoeidheid – heb je je misschien afgevraagd of je het happy hour met je vrienden moest overslaan uit angst dat je alcoholische drank naar keuze je slechter zou voelen .
Het blijkt dat alcohol mogelijk enig effect kan hebben op de symptomen die u ervaart vóór het begin van uw menstruatie.
“Er is enig onderzoek gedaan om te suggereren dat PMS-symptomen zoals hoofdpijn, stemmingsstoornissen en gevoelige borsten erger kunnen zijn bij het consumeren van alcohol,” zei Heather Irobunda, MD, FACOG, een door het bestuur gecertificeerde verloskundige-gynaecoloog gevestigd in New York City.
Omdat alcohol een diureticum is, kan het ervoor zorgen dat u meer moet plassen, wat op zijn beurt kan bijdragen aan uitdroging. Die uitdroging zou het ongemak van hoofdpijn kunnen versterken, legde Dr. Irobunda uit. Bovendien, als u tijdens uw menstruatie last heeft van stemmingswisselingen, kan alcohol de ervaring van dat symptoom verergeren, omdat alcohol de stemming kan beïnvloeden.
Afgezien van het versterken van specifieke symptomen, zei Amy Roskin, een gecertificeerde verloskundige-gynaecoloog en hoofd klinische operaties en medisch directeur van The Pill Club, dat uit een onderzoek uit 2017 bleek dat degenen die zwaarder dronken een hogere associatie hadden met PMS.
“De theorie hierachter was dat alcoholgebruik de hormoonspiegels tijdens de menstruatiecyclus zou kunnen veranderen,” zei ze. “Bovendien kan het drinken van alcohol ook de activiteit van neurotransmitter serotonine en gamma-aminoboterzuur (GABA) beïnvloeden. Men denkt dat deze chemicaliën ook een rol spelen bij PMS.”
Neem dat PMS! Laat deze symptomen u er niet van weerhouden om te sporten
Wat betreft het effect van alcohol op je bloedsomloop en de regelmaat van je menstruatie, zei Dr. Irobunda dat informeel drinken geen invloed zou moeten hebben op de menstruatiecyclus. Echter, zwaarder drinken kan bijdragen aan onregelmatige menstruatie.
“Zwaar drinken kan leiden tot langere perioden tussen menstruatieperioden. Bovendien, als je zwaar genoeg drinkt om leverschade te veroorzaken, kan dit een zwaardere stroom veroorzaken. Dit wordt meestal gezien bij mensen met alcoholafhankelijkheid en niet bij incidenteel of incidenteel alcoholgebruik.” ze zei.
Dus over dat glas rode wijn? Dr. Irobunda heeft bevestigd dat je tijdens je menstruatie kunt drinken. Drinken wordt echter niet aanbevolen voor bepaalde medische aandoeningen, dus het is belangrijk om het advies van uw eigen medische zorgverlener op te volgen als het gaat om alcoholgebruik.
Op basis van de risico’s van het effect van alcohol op de menstruatiecyclus en het lichaam in het algemeen, zei Dr. Irobunda dat het niet wordt geadviseerd om zwaar te drinken. Het is ook vermeldenswaard dat de Mayo Clinic matig drinken voor gezonde volwassenen definieert als één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.
Afbeeldingsbron: Pexels / Elke baan