Hebt u het ooit koud gehad, maar zweet uw lichaam overvloedig? Het is een bizar en verontrustend gevoel, maar het blijkt dat dit fenomeen, dat nauwkeurig bekend staat als koud zweet, eigenlijk heel gewoon is.
Koud zweet wordt meestal gecategoriseerd door een plotseling begin van klamme, koele transpiratie, die meestal niets te maken heeft met de buitentemperatuur of het activiteitenniveau, zegt Shoshana Ungerleider, MD, een gediplomeerd internist en oprichter van de End Well Foundation. “Ze kunnen ervoor zorgen dat de huid vochtig, koud en plakkerig aanvoelt, en wat het uiterlijk betreft, kan de huid er bleek en vochtig uitzien, met zichtbare zweetdruppeltjes, vooral op het voorhoofd, de handpalmen of de oksels.”
Koud zweet gaat ook vaak gepaard met symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid, snelle hartslag of licht in het hoofd, afhankelijk van de onderliggende oorzaak, voegt Dr. Ungerleider eraan toe.
Om u te helpen erachter te komen waar u mee te maken hebt, vindt u hier een beginpunt voor wat angstzweet is en wat de oorzaken ervan zijn. Verderop geven artsen hun mening over de zeven meest voorkomende oorzaken van koud zweet.
Wat zijn koude zweetaanvallen?
“Koud zweet verwijst naar plotseling zweten dat niet veroorzaakt wordt door warmte of lichamelijke inspanning, maar vaak het gevolg is van de reactie van het lichaam op stress, angst, pijn of andere vormen van fysiek of emotioneel ongemak,” zegt Dr. Ungerleider.
Het is ook goed om te weten dat iedereen last kan hebben van koud zweet. “Het is een universele fysiologische reactie, wat betekent dat mensen van alle leeftijden, geslachten en gezondheidsachtergronden er last van kunnen hebben, omdat het de natuurlijke reactie van het lichaam is op bepaalde stimuli, zoals pijn of stress,” legt ze uit.
Wat veroorzaakt koud zweet?
Koud zweet kan een verwarrend en zorgwekkend symptoom zijn, maar het is niet altijd reden tot bezorgdheid. De duur, het tijdstip en de begeleidende symptomen kunnen u veel vertellen over wat de oorzaak is van het vervelende zweten en wanneer u naar de dokter moet gaan. Lees verder voor meer informatie.
Angst
Angst kan een vecht-of-vluchtreactie opwekken, waarbij adrenaline vrijkomt en symptomen zoals koud zweet worden veroorzaakt, zegt Dr. Ungerleider. Als u dus angst of onrust ervaart zonder dat er echt gevaar dreigt, zoals voor een belangrijk sollicitatiegesprek of examen, kan het koude zweet te wijten zijn aan angst, legt ze uit.
Ontspanningstechnieken zoals yoga, lichaamsbeweging, het bijhouden van een dagboek en meditatie kunnen uw angst verminderen, maar therapie en medicijnen kunnen ook gebruikt worden om de symptomen te beheersen, zegt Dr. Ungerleider. Als uw angst het dagelijks functioneren beïnvloedt of als u regelmatig paniekaanvallen heeft, ga dan naar uw arts.
Menopauze
“Tijdens deze periode maken de eierstokken minder van de typische vrouwelijke hormonen, oestrogeen en progesteron, aan en de daling van de hormoonspiegels verstoort het vermogen van het lichaam om de temperatuur te regelen,” zegt Jill Purdie, MD, een gediplomeerd ob-gyn en medisch directeur bij Pediatrix Medical Group in Atlanta. “Deze verstoring in de hersenen veroorzaakt de opvliegers, die gevolgd kunnen worden door koud zweet.
Koud zweten kan worden aangepakt met aanpassingen in uw levensstijl, zoals het dragen van lichte lagen die u in de loop van de dag kunt op- of afdoen of het aanpassen van de temperatuur in uw huis. Als de symptomen echter ernstig worden of uw dagelijks leven verstoren, neem dan contact op met uw arts, want vrij verkrijgbare supplementen, hormoonvervangingstherapie en bepaalde antidepressiva kunnen helpen bij de behandeling van nachtelijk zweten als gevolg van de menopauze, legt ze uit.
Lage bloedsuikerspiegel
Lage bloedsuikerspiegel, ook bekend als hypoglykemie, verwijst naar een abnormaal laag glucoseniveau in de bloedsomloop, zegt Dr. Ungerleider. “Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, maakt het lichaam adrenaline vrij, wat leidt tot symptomen zoals koud zweet, trillen en angst.”
Hypoglykemie is zeldzaam bij een persoon zonder diabetes, maar het consumeren van een snelle suikerbron, gevolgd door een complexe koolhydraat zoals quinoa, aardappelen, havermout en volkorenbrood, helpt vaak, legt Dr. Ungerleider uit. Houd er wel rekening mee dat de onderliggende oorzaak van hypoglykemie moet worden aangepakt, dus als uw episodes frequent worden of als u het bewustzijn verliest, is het tijd om zo snel mogelijk een arts te raadplegen, voegt ze eraan toe.
Menstruatie
Vlak voordat u ongesteld wordt, daalt het oestrogeengehalte, wat kan leiden tot koud zweet, zegt Dr. Purdie. “Dit zweten duurt meestal een paar dagen en verdwijnt weer als de hormoonspiegels weer stijgen voor de volgende voortplantingscyclus,” legt ze uit. Behandeling is meestal niet nodig, maar als het ongemak storend of ernstig wordt, neem dan contact op met uw arts, voegt ze eraan toe.
Koorts
Koorts is de reactie van het lichaam op een infectie of ontsteking, en als de koorts afneemt of schommelt, kan het lichaam gaan zweten om af te koelen, zegt Dr. Ungerleider. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak kan de behandeling variëren van antibiotica tot rust en hydratatie, maar als uw koorts hoog is, aanhoudt of gepaard gaat met andere verontrustende symptomen zoals braken, extreme buikpijn of verwardheid, bezoek dan een arts, voegt ze eraan toe.
Medicatie
Bepaalde medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die tot zweten leiden, zegt Dr. Ungerleider. “Medicijnen kunnen de hormoonhuishouding van het lichaam veranderen of het centrale zenuwstelsel beïnvloeden, wat kan leiden tot koud zweet,” legt ze uit. In het bijzonder Lupron, een medicijn dat gebruikt wordt om endometriose en vleesbomen te behandelen, en bepaalde onvruchtbaarheidsmedicijnen zoals Clomid kunnen ook leiden tot koud zweet, voegt Dr. Purdie toe.
Als u onlangs met een nieuw medicijn bent begonnen en last krijgt van koud zweet, praat dan met de voorschrijvende arts die de dosering kan aanpassen of van medicijn kan veranderen, zegt Dr. Ungerleider. Als het koude zweten echter ernstig is of gepaard gaat met andere bijwerkingen, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.
Geboorte
Als u onlangs bevallen bent, daalt uw oestrogeenspiegel aanzienlijk, waardoor u kunt gaan zweten, vooral ’s nachts, zegt Dr. Purdie. “Dit komt vaak een paar weken voor en verdwijnt weer zodra de hormoonspiegels stabiliseren,” legt ze uit. Dit soort zweten hoeft niet behandeld te worden, maar neem contact op met uw gynaecoloog als uw symptomen na de bevalling aanhouden en/of zorgwekkend worden.
Koud zweet behandelen
Eerst het belangrijkste. U wilt weten wat de oorzaak is van uw koude zweetaanvallen. Van daaruit kunt u de beste aanpak en de juiste behandeling bepalen.
Als uw koude zweetaanvallen veroorzaakt worden door angst- of paniekaanvallen, raadt Dr. Ungerleider u ontspanningstechnieken zoals yoga en dagboeken aan om uw symptomen te verminderen. Medicatie en therapie kunnen ook haalbare opties zijn als uw angst het dagelijks functioneren beïnvloedt, voegt ze eraan toe.
Als zweten wordt uitgelokt door de menopauze, de bevalling of de menstruatie, praat dan met uw gynaecoloog. Aanpassingen in uw levensstijl, zoals het lager zetten van de temperatuur en het dragen van losse kleding, kunnen helpen om het ongemak te verminderen, maar medicijnen en hormoontherapie kunnen ook voorgeschreven worden door een professional in de gezondheidszorg, zegt Dr. Purdie.
Rust en hydratatie kunnen helpen bij het behandelen van koud zweet dat veroorzaakt wordt door ziekte of koorts, volgens Dr. Ungerleider. Als u een infectie heeft, kunnen antibiotica ook nodig zijn, voegt ze eraan toe.
Praat tot slot altijd met uw arts als uw verkoudheid hardnekkig of problematisch wordt, omdat het belangrijk is om onderliggende gezondheidsproblemen en -problemen aan te pakken.
Afbeelding Bron: Getty / urbazon