De gegevens zijn veilig opgeborgen en er verschijnen disclaimers op sociale media. Ja, de langverwachte Spotify Wrapped is er. De muzikale samenvatting aan het einde van het jaar houdt ons al sinds 2016 in zijn greep, en de reden daarvoor is glashelder: het stelt ons in staat om dieper in onze eigen psyche te duiken. De streaming-app analyseert onze typische privé luistergewoonten met onze koptelefoon en zet ze om in een show-and-tell diavoorstelling boordevol statistieken met een samenvatting van de afgelopen 11 maanden.
Afhankelijk van of uw topnummer, artiest, genre of podcast opschepperig of roast-waardig is, kan het dezelfde drang opwekken om te delen op uw Instagram Story als wanneer u op vakantie raakt. Misschien is het de bevestiging die u nodig had om uw superfanstatus in de gemeenschap van Swifties te bevestigen, of een kans om uw unieke muzieksmaak in het openbaar te laten zien. Aan de andere kant kan het ons ook met angst vervullen en heeft het een golf van preventieve excuses op sociale media in de aanloop naar de verkiezingsuitslag veroorzaakt. Een X-gebruiker (voorheen Twitter) schreef: “Laten we niet vergeten dat dit geen makkelijk jaar voor me is geweest en dat ik door verschillende mentale crises ben gegaan voordat jullie me veroordelen.” Is de deelbare traditie eigenlijk een venster op ons welzijn?
“Onze topartiesten, genres en liedjes kunnen inzicht geven in onze gemoedstoestand door het jaar heen en weerspiegelen onze stemmingen, interesses en ervaringen.”
In de gegevens deelt Spotify diepgaande inzichten over onze “audio-aura”; muziekstemmingen onderverdeeld in zes kleuren, van energiek oranje tot kalm groen. Het onthult ook 12 verschillende muziekpersoonlijkheden, waaronder de Shapeshifter die nieuwigheid najaagt en de Alchemist die constant unieke afspeellijsten maakt. Maar wat kan het ons nog meer leren?
“Onze topartiesten, genres en nummers kunnen inzicht geven in onze gemoedstoestand door het jaar heen en weerspiegelen onze stemmingen, interesses en ervaringen”, vertelt Dr. Becky Spelman, psycholoog en oprichter van Private Therapy Clinic aan fafaq. “Ze kunnen negatieve emoties opwekken tijdens bepaalde periodes van het jaar als de liedjes ons herinneren aan moeilijke tijden”, voegt Dr. Spelman eraan toe. De impact van onze muziekkeuze is niet alleen van dag tot dag, maar speelt ook een rol tijdens de verschillende ups en downs die we door het jaar heen meemaken en die ons algehele mentale en emotionele welzijn vormgeven. Bepaalde liedjes kunnen nostalgische of bitterzoete herinneringen oproepen.
“Ik garandeer u dat Doja Cat of Lizzo dit jaar bovenaan mijn lijstjes zullen staan, met daartussenin droevige liedjes”, vertelt een vriend mij in de aanloop naar de release van dit jaar. “Ik heb het aan het begin van het jaar uitgemaakt met mijn ex en heb toen een heleboel mellow, zware nummers gehoord, waar ik nu niet meer naar kan luisteren. In het laatste deel van het jaar begon ik te daten, en zowel Lizzo als Doja Cat waren de vrouwelijke, zelfverzekerde boost die ik nodig had om naar buiten te treden. Een complete verandering ten opzichte van 2022, dat meer Indie/Rock was.” Het komt vaak voor dat een relatiebreuk geassocieerd wordt met droevige liedjes, niet alleen vanwege de emotioneel zware teksten, maar het langzamere tempo past ook beter bij gemoedstoestanden.
Volgens een onderzoek uit 2022 door The American Journal of Psychology wordt popmuziek geassocieerd met “extraverte persoonlijkheden” en “een hoog gevoel van eigenwaarde”, waardoor het de ideale metgezel is voor een pre-date.
“Door herhaaldelijk naar hetzelfde liedje te luisteren … kan de luisteraar zijn omgeving dicteren en troost vinden in herhaling en vertrouwdheid. Het kan ook suggereren dat de luisteraar een verlangen naar controle heeft.”
Een andere schuldige eigenschap waar Spotify Wrapped goed in is, zijn gewoonte-herhalers. Bekentenistijd: ik ben er één van. Het album “For Broken Ears” van Tems is de sound-track van het hoofdstuk 2023 van mijn leven, dat ik nog steeds herhaaldelijk beluister, vooral als ik nerveus ben. En daar blijkt een reden voor te zijn. “Het herhaaldelijk luisteren naar hetzelfde liedje kan wijzen op een sterke emotionele band of resonantie met de tekst. Het stelt de luisteraar in staat om zijn omgeving te dicteren en troost te vinden in herhaling en vertrouwdheid. Het kan er ook op wijzen dat de luisteraar een verlangen naar controle heeft,” zegt Dr. Becky Spelman. In situaties waarin we ons ongemakkelijk voelen, is het logisch om naar iets te luisteren dat troost biedt, zonder bang te hoeven zijn dat een willekeurig nieuw liedje uw rust verstoort.
Natuurlijk is het niet alleen uw Wrapped dat waarheden over uw welzijn aan het licht brengt, maar hoe u erop reageert is ook een deel van de aantrekkingskracht. Hoewel het een populaire manier is om een band op te bouwen met anderen door een universele gedeelde liefde voor muziek, kan het ons onder druk zetten om erbij te horen. “Angst voelen voor onconventionele artiesten of nummers in uw Spotify Wrapped kan duiden op een verlangen om er cool uit te zien of om aan maatschappelijke verwachtingen te voldoen. Het kan iemands behoefte aan validatie weerspiegelen en een angst om als onaangepast te worden gezien,” zegt Dr. Spelman. “Het kan aspecten van onze psyche onthullen, zoals gevoelens van trots of superioriteit, onzekerheid of kwetsbaarheid. Het legt slim onze muziekvoorkeuren bloot en kan verschillende emoties en zelfpercepties oproepen.” Dat is de reden waarom het de moeite waard is om aan uw therapeut te laten zien. Terwijl u tijdens een sessie misschien gedachten en gevoelens achterhoudt, legt Spotify Wrapped ze bloot via het medium muziek.
Spotify Wrapped zelf kan gemengde emoties oproepen, maar het zou u er niet van moeten weerhouden om naar de muziek te luisteren die u op gang brengt. Wees uw authentieke zelf en luister naar die willekeurige afspeellijst met musicals waar u van houdt of naar de soul uit de jaren 70 die hoog op uw Wrapped staat. Trouwens, de positieve invloed van muziek op onze geestelijke gezondheid, van het verminderen van stress en angst tot het zijn van een vorm van zelfexpressie en het stimuleren van de afgifte van dopamine, is veruit superieur. Dus als u op maandagochtend onder de douche nog steeds de soundtrack van “Barbie” ten gehore brengt, dan moet u dat vooral doen. Als u het niet met de wereld wilt delen, stuur het dan naar uw therapeut.
Afbeelding Bron: Getty / robert koczera daboost niwate bunlue