Met bevestigde gevallen van verspreiding van coronavirus in de VS, is het waarschijnlijk dat uw kinderen erover hebben gehoord op het nieuws, van vrienden op school, of (zoals zeker is gebeurd in mijn huis) in gesprekken die u met andere volwassenen heeft. Ze kunnen zich bang of verward voelen, maar er zijn dingen die u kunt doen om hen te troosten en het coronavirus aan hen uit te leggen op een manier die ze begrijpen.
Zelfs als we de tv gewoon op de achtergrond hebben, heeft mijn oudste zoon zeker een paar van de enger nieuwsberichten opgepikt, wat heeft geleid tot een flink aantal vragen over wat het coronavirus is en of we ons er zorgen over moeten maken . Ik ben zeker geen expert (medisch, kinderopvang of anderszins), dus ik sprak met twee medische experts om hun mening te krijgen over hoe ze met kinderen over coronavirus kunnen praten.
Waarom is het belangrijk om met kinderen over het coronavirus te praten??
Eerst en vooral benadrukten onze experts het belang van praten met uw kinderen over coronavirus, zelfs als ze denken dat ze weten wat het is gebaseerd op wat ze al hebben gehoord. “Veel kinderen horen tegenstrijdige informatie van media en van hun leeftijdsgenoten,” vertelde Tara Allen, RN, CPT, CHC, een geregistreerde verpleegkundige en gecertificeerde gezondheidscoach, voedingsdeskundige en personal trainer, aan fafaq. Het is belangrijk dat kinderen op een passend leeftijdsniveau begrijpen dat er voorzorgsmaatregelen kunnen worden genomen om ziekte te voorkomen en hun immuunsysteem te stimuleren. Overmatige zorgen over gebeurtenissen buiten hun controle zullen op geen enkele manier voordelig zijn. “
Dr. Roseann Capanna-Hodge, een pediatrische psycholoog en psycholoog in Ridgefield, CT, is het ermee eens en voegt eraan toe: “Kinderen worden gebombardeerd met veel informatie en alles wat ze horen is misschien niet nauwkeurig. Het is vooral belangrijk voor ouders om te praten met hun kinderen over de feiten over coronavirus, zodat ze niet geloven dat onnauwkeurige informatie hun zorgen kan voeden. “
Welke soorten zorgen kunnen kinderen hebben over het coronavirus?
Volgens de CDC zijn er momenteel meer dan 60 bevestigde gevallen van coronavirus in de VS, waarvan er zes de dood tot gevolg hebben. Terwijl de meeste mensen wel herstellen, zullen uw kinderen zich eerder concentreren op de enger aspecten van het virus. Dr. Capanna-Hodge zei: “Met alle media over degenen die zijn gestorven aan het coronavirus, samen met de eigen angst van de ouders, is het heel begrijpelijk dat kinderen zich zorgen maken. Voor kinderen van wie de ouders reizen voor werk, kunnen ze bijzonder bezorgd zijn over hun ouders die ziek worden. Hun angst kan voorbij borrelen vlak voordat of nadat hun ouder op reis gaat en ouders moeten zich bewust zijn van die zorgen. “
Ik moest dit advies meer dan wie ook horen. Ik ben ook bezorgd over reizen en over wat er kan gebeuren als scholen sluiten. Ik merk dat ik het met mijn man opvoed, zelfs wanneer onze kinderen in de buurt zijn, maar Dr. Capanna-Hodge beveelt aan: “Als ouders moeten we ons best doen om geen angst bij onze kinderen te creëren en in plaats daarvan onze kinderen de basisfeiten over de coronavirus en wat we allemaal kunnen doen om het te vermijden. “
Heel weinig baby’s en kinderen worden ziek van het Coronavirus, maar waarom?
Op welke veiligheidsmaatregelen moeten ouders worden gericht?
Als het gaat om het beschermen van jezelf tegen het coronavirus (of een virus), zijn beide experts het erover eens dat handen wassen de sleutel is. “Het is nu een goed moment om de juiste technieken voor handen wassen te versterken,” zei Allen. “Handen wassen is het belangrijkste gereedschap dat kinderen hebben om bacteriën te verwijderen. Het kan ook helpen om hen eraan te herinneren hoe belangrijk het is om een goede nachtrust te krijgen en goed te eten om een robuust immuunsysteem op te bouwen, “voegde ze eraan toe. Allen beveelt ouders aan kinderen eraan te herinneren om zeep en water te gebruiken, minstens 20 seconden krachtig te wrijven (of te zingen Fijne verjaardag lied twee keer), en dan opstaan uit de zeep (en bacteriën). Dr. Capanna-Hodge voegde eraan toe dat ouders kinderen eraan moeten herinneren om te voorkomen dat ze hun ogen en mond aanraken.
Moeten mijn kinderen een masker dragen om zich tegen het coronavirus te beschermen??
Het korte antwoord hier is “nee”. Volgens de New York Times heeft de chirurg-generaal onlangs om twee belangrijke redenen gevraagd dat mensen stoppen met het kopen van maskers. Ten eerste is dit het aanbod voor zorgprofessionals en anderen die ze echt nodig hebben leeg, en ten tweede zijn ze gewoon niet effectief om te voorkomen dat u het coronavirus krijgt.
Uw kinderen kunnen zich nog steeds zorgen maken wanneer ze mensen met maskers zien rondlopen, en het beste wat u kunt doen, is ze te troosten en gerust te stellen op een voor hun leeftijd geschikte manier. “Kinderen hebben geen lange lijst met informatie nodig, maar hebben wel basisfeiten over het coronavirus nodig. Verbind het met een ziekte die ze begrijpen of waar ze persoonlijke ervaring mee hebben gehad, zodat ze kunnen begrijpen dat hoewel het Coronavirus serieus is, t ernstiger dan de griep, “vertelde Dr. Capanna-Hodge fafaq.
Misschien wil je ze vertellen dat mensen die ziek zijn soms maskers dragen om te voorkomen dat anderen hun ziektekiemen vangen, maar mensen die niet ziek zijn hebben ze niet nodig en moeten zich in plaats daarvan concentreren op de veiligheidsmaatregelen die we al hebben genoemd.
Experts leggen uit welke schoonmaakproducten u bij de hand moet houden om het Coronavirus te bestrijden
Hoe kan ik met mijn kinderen praten over mogelijke schoolafsluitingen als gevolg van het coronavirus?
Kinderen hebben misschien gehoord dat scholen in andere landen, en zelfs enkele in de VS, zijn gesloten in een poging de verspreiding van het coronavirus te stoppen. Vanaf nu hebben gezondheidsfunctionarissen niet gezegd dat het noodzakelijk is om scholen te sluiten, maar uw kinderen kunnen zich nog steeds zorgen maken over het feit of hun school wel of niet wordt gesloten.
Ongeacht het onderwerp van gesprek, Allen raadt ouders aan “een toon van empowerment over te brengen – in plaats van angst – om hun kinderen te troosten.” Herinner hen eraan dat als hun school sluit, het gewoon is om iedereen gezond te houden. Laat hen weten dat mannenscholen plannen hebben om kinderen te helpen thuis te blijven leren (ze kunnen al dan niet enthousiast zijn over dat deel) en dat je thuis veel plezier zult hebben. Je kunt ze zelfs een paar boeken of kunstbenodigdheden laten ophalen die ze graag in de buurt hebben voor het geval ze voor langere tijd thuis bij je blijven. Dr. Capanna-Hodge wees er zelfs op dat kalmerende activiteiten zoals yoga en kunst kinderen helpen om stress te beheersen, dus het is een win-win.
Nadat ik met Allen en dr. Capanna-Hodge heb gesproken, is mijn plan om te beginnen door mijn oudste zoon (mijn andere twee te jong om te begrijpen wat er aan de hand is) te vragen wat hij weet over coronavirus en vanaf daar te gaan. Als hij onware geruchten heeft gehoord of zich zorgen maakt over bepaalde aspecten van het virus, heb ik nu de nodige informatie om hem te onderwijzen en te machtigen en, hopelijk, zijn angsten te kalmeren.
Ten slotte, als u of uw kind nog steeds angst ervaart na het doornemen van deze tips, stelt Allen voor dat u contact opneemt met een therapeut of de schooladviseur van uw kind. “Ze zijn in staat om angst-specifiek advies en middelen te geven.”
Afbeeldingsbron: Getty / Camille Tokerud