Ik heb altijd bewondering gehad voor de vroege vogels van mijn kamergenoot. Ze beweert dat springen in de douche onmiddellijk nadat haar wekker afgaat, haar ervan weerhoudt terug in bed te kruipen – door haar mondhygiëneroutine onder dat stromende water uit te voeren, wordt ze volledig alert en klaar voor de dag.
Op dit punt zal ik bijna alles doen om een ochtendmens te worden, maar ik heb mijn vermoedens gehad over hoe hygiënisch het is om je tanden te poetsen onder de douche.
Daarom praatte ik met David C. Gordon, DDS, een partner bij het Gordon Center for General and Advanced Dentistry in Gaithersburg, MD, voordat ik mijn ochtendrituelen opnieuw uitvond. Over het algemeen ziet hij niet veel problemen met het tandenpoetsen onder de douche – hij waarschuwt alleen dat de aanpak je niet altijd in staat stelt om een goede mondhygiëne te oefenen consequent.
“Het belangrijkste is dat iedereen zijn tanden twee keer per dag twee minuten [per keer] poetst met fluoridetandpasta en flosdraad eenmaal per dag”, zegt hij.
“De meeste mensen douchen één keer per dag, maar iedereen zou zijn tanden twee keer per dag moeten poetsen. Poetsen onder de douche zorgt ervoor dat mensen maar één keer per dag poetsen of haast je voor de tweede keer omdat het geen deel uitmaakt van hun routine.”
Een tandarts waarschuwde dat de gewoonte van deze ochtend in het geheim je tanden zou kunnen beschadigen
Gordon gelooft dat degenen die onder de douche poetsen, minder snel flossen en mondwater gebruiken omdat het een extra stap is buiten hun doucheroutine. Hij gelooft dat het houden van een waterpik (hoewel deze je flosdraad niet volledig zou moeten vervangen!) En mondwater onder de douche kan helpen om op het goede spoor te blijven.
En terwijl u uw benodigdheden voor mondhygiëne voor de douche opwaardeert, overweeg dan om te investeren in een tandenborstelhouder die de uwe rechtop en droog houdt.
“Het kan ongezond zijn om je tandenborstel onder de douche te bewaren, maar dat hoeft niet zo te zijn. Een tandenborstel mag niet altijd nat of vochtig zijn. Als de douche niet uitdroogt, kan de tandenborstel niet uitdrogen, en bacteriën kunnen erop groeien ”, zegt hij.
“Er zijn tal van tandenborstelhouders met zuignap te koop. Blijf uit de buurt van de houders die de tandenborstelharen omsluiten, omdat ze kunnen voorkomen dat de tandenborstel uitdroogt, en dat zal de vorming van bacteriën helpen.”
Zolang je Gordons tips opvolgt, consequent goede mondhygiëne beoefent, en je tandarts zegt dat je moet blijven doen wat je doet tijdens je controle van zes maanden, zou het goed moeten zijn om je tanden onder de douche te blijven poetsen.
Klik hier voor meer gezondheids- en welzijnsverhalen, tips en nieuws.
Afbeeldingsbron: Getty / Andriya Hartanto / EyeEm