Een vroege menstruatie is net zo zenuwslopend als twee of drie dagen te laat. Hoewel je je aanvankelijk misschien overweldigd voelt om erachter te komen waarom dit zou kunnen gebeuren (heb ik een anticonceptiepil gemist?), kan het zo simpel zijn als het inschatten van de hoeveelheid stress die je hebt ervaren. Amy Roskin, MD, een board-gecertificeerde ob-gyn en chief medical officer van The Pill Club, legde uit dat stress er niet alleen voor kan zorgen dat je menstruatie vertraging oploopt, maar ook eerder.
“Veel mensen weten dat stress ervoor kan zorgen dat je menstruatie te laat komt, maar het kan ook worden geassocieerd met het voortijdig komen van je menstruatie”, vertelde Dr. Roskin aan fafaq. Dit komt omdat stress een golf van hormonale onevenwichtigheden en veranderingen kan veroorzaken. “Stress veroorzaakt met name een verhoogde productie van het hormoon cortisol, wat de werking van de eierstokken kan beïnvloeden en kan leiden tot lichtere of kortere menstruaties”, zei ze, eraan toevoegend dat spotting ook relatief vaak voorkomt als iemand veel stress heeft. Hoe meer stress je ervaart (al dan niet bewust), hoe meer cortisol je lichaam aanmaakt, waardoor je een groter risico loopt op ongeplande bloedingen.
Bovendien kunnen veranderingen in uw routine, gewichtsschommelingen, dieetpraktijken en bepaalde medicijnen, waaronder de morning-afterpil, er ook voor zorgen dat uw menstruatie vroeg begint. Dus, hoe weet je of stress de schuld is? Dr. Roskin zei dat het het beste is om een stapje terug te doen en jezelf af te vragen: is mijn stressniveau op dit moment hoog? Geef ik prioriteit aan sporten, slapen en gezond eten? Afhankelijk van uw antwoorden kan stress de boosdoener zijn. “Er is geen specifieke reeks symptomen die zou bewijzen dat stress de vroege bloeding veroorzaakt”, zei ze, maar door prioriteit te geven aan die drie dingen en je bewust te zijn van je stresstriggers, kan worden voorkomen dat stress je menstruatiecyclus in de toekomst verstoort.
Of het nu emotioneel of fysiek is, stress beïnvloedt onze geest en ons lichaam op talloze manieren. Dr. Roskin raadt u echter aan om met uw arts te praten als u onregelmatige menstruatie blijft houden. “Hoewel de menstruatiecyclus van veel mensen af en toe onregelmatig kan worden, kan een periode die consequent later of eerder is dan verwacht, zorgen baren”, waarschuwde Dr. Roskin. Ze legde uit dat een “diagnose van uitsluiting” kan worden uitgevoerd om onderliggende aandoeningen zoals poliepen of infectie uit te sluiten. Van daaruit kunnen u en uw arts een plan op maat maken om uw stress te beheersen.
Afbeeldingsbron: Getty / dragana991