Periodieke trainingskleding is ontworpen om mensen die menstrueren te helpen tijdens hun menstruatie, zonder zich zorgen te hoeven maken over onverwachte en frustrerende lekken. Afhankelijk van de stroom van de persoon en de constructie van het product, kunnen deze kledingstukken soms zelfs de plaats innemen van een tampon, maandverband, inlegkruisje of menstruatiecup.
Ondanks hoe geweldig de uitvinding van lekvrije leggings klinkt, kan het zenuwslopend zijn om voor het eerst te vertrouwen op een product voor menstruatie. Dus om u te helpen deze categorie veilig en met vertrouwen uit te testen, hebben we contact opgenomen met Lucky Sekhon, MD, een vruchtbaarheidsspecialist, board-gecertificeerde ob-gyn en Flo medisch adviseur, voor advies. Vooruit, de vier tips om top of mind te houden.
Houd rekening met uw trainingsmethode
De meeste periodebestendige leggings zijn ontworpen om te presteren door middel van veel verschillende trainingsmethoden en vormen van beweging, maar het is een goed idee om het doel van het product te lezen voordat u een paar koopt of ze naar de sportschool draagt.
Dr. Sekhon zei dat bepaalde bewegingen ervoor kunnen zorgen dat beschermende lagen van hun plaats verschuiven en vervolgens het beschermingsniveau dat ze beloven in gevaar brengen. Daarom raadt ze aan om periodebestendige kleding te kiezen die past bij het soort oefening dat je van plan bent te doen.
Denk er eens over na: je zou er waarschijnlijk niet voor kiezen om een legging te dragen die is ontworpen voor bewegingen met weinig impact, zoals Pilates, naar een HIIT-les waar je de hele tijd op en neer springt.
Adidas’s nieuwe “Stay In Play” panty’s voeren zweet af en absorberen de rest
Probeer uw menstruatie-proof eerst in een comfortabele omgeving
Als je nerveus bent over lekken of productstoringen, is het misschien een goed idee om je menstruatiebestendige legging eerst te testen tijdens een training thuis voordat je ze naar de sportschool of een fitnessstudio draagt.
“Het is misschien moeilijk om te weten wat je kunt verwachten en of een merk/type periodebestendige kleding daadwerkelijk periodevast is voor jou,” merkte Dr. Sekhon op. “Je voelt je zelfverzekerder als je deze kleding/ondergoed in een veilige omgeving uitprobeert, zodat je weet dat je erop kunt vertrouwen dat het je in het openbaar beschermt.”
Draag je menstruatiebestendige kleding als back-up op zware dagen
Wil je wat extra gemoedsrust op die zware dagen? Dr. Sekhon zei dat het nuttig kan zijn om naast een menstruatiecup, tampon of maandverband ook periodebestendige trainingskleding te dragen om lekkage of ongelukken te voorkomen.
Natuurlijk kun je ook alleen wat periodevaste trainingskleding dragen. Zorg er wel voor dat je een kledingstuk kiest met een absorptievermogen dat overeenkomt met je flow.
Verander nadat u klaar bent met uw training
Volgens Dr. Sekhon is het belangrijk om na je training uit je periodevaste activewear te veranderen als ze verzadigd raken. Dat komt omdat gebieden die warm, vochtig en donker zijn, worden beschouwd als ideale broedplaatsen voor gist en bacteriën. Door deze bezwete kleding uit te doen, houdt u het vocht weg van uw lichaam en voorkomt u irritatie en infectie.
Dit is een tip die ook voor gewone sportkleding geldt.
Afbeeldingsbron: Pexels / Miriam Alonso