Eerst was het de fiets. Toen de loopband. Nu de reformer. De vraag naar aangesloten digitale fitnessapparatuur blijft groot, zelfs nu de dringende behoefte aan thuis-trainingsoplossingen voorbij is. Volgens een marktanalyse zal de omvang van de virtuele fitnessmarkt naar verwachting stijgen tot een waarde van $187 miljard in 2032. Deze trend botst met het feit dat Pilates steeds populairder wordt: Google-zoekopdrachten naar Pilates hebben een sprong van 25 procent gemaakt ten opzichte van vijf jaar geleden. Het volstaat dus om te zeggen dat de Frame Reformer ($3.999) het volgende grote ding in de fitnesswereld zal worden, met digitale lessen op het meest esthetische fitnessapparaat dat er bestaat.
Met de Frame Reformer, het geesteskind van Melissa Bentivoglio, een Pilates-expert en de medeoprichter en CEO van het bedrijf, kunnen gebruikers klassieke Pilates, hedendaagse Pilates, fusion Pilates en power Pilates doen met één apparaat. Dit betekent dat u de intensiteit van uw trainingen kunt verhogen en verlagen zodat u elke dag op het apparaat kunt zitten.
“U kunt uw training heel intuïtief op u afstemmen,” vertelde Bentivolglio me nadat ik een les van 20 minuten had geprobeerd die me drijfnat van het zweet achterliet. “Morgen wordt u wakker en voelt u uw binnenkant van uw dijen, uw bekkenbodem en uw bilspieren. Dus misschien wilt u een zachtere, langzamere, minder cardiovasculaire les op de Frame doen, maar u hoeft geen andere training te kiezen omdat u een heel repertoire aan Pilates op dit apparaat kunt doen.”
Toen ik hoorde dat Dua Lipa een enorme fan is van de Frame (en de eerste persoon in Groot-Brittannië was die er een mee naar huis nam), was ik geïntrigeerd. Toen ik die eerste les met Bentivoglio probeerde, was ik verkocht. Lees verder en ontdek waarom ik zo snel mogelijk in een eigen Frame Pilates Reformer zal investeren.
Wat is de Frame Pilates Reformer?
Joseph Pilates, de vader van de modaliteit, maakte het eerste prototype van de reformer toen hij tijdens de Eerste Wereldoorlog in een interneringskamp zat (ja, echt waar). In de loop der tijd zijn er verbeteringen aangebracht en tegenwoordig bestaan de traditionele reformers uit een enkel platform aan de voorkant met een veerbelast systeem, een slede, schouderkussentjes, riemen, een voetenstang en vele andere accessoires die u kunt gebruiken, zoals ballen, dozen en dergelijke. In het begin van de jaren 2000 creëerde Sebastien Lagree de Megaformer, het toestel dat gebruikt wordt in lessen zoals Lagree Fitness en SLT; het heeft een voorste platform, een achterste platform, een veel grotere slede en zowel arm- als beenriemen zodat u uw spieren concentrisch en excentrisch kunt trainen vanaf verschillende uiteinden van het toestel.
Het ontwerp van de Frame Reformer biedt het soort workouts dat u zou krijgen van zowel een traditionele reformer als een intensievere Megaformer. Aan de ene kant bevindt zich het platform waarop u staat en al uw oefeningen doet; aan de andere kant vindt u het scherm waarop u uw instructieaanwijzingen hoort. Er zijn riemen en een voetenstang, en hoewel er opzettelijk geen platform aan de achterkant is, is het apparaat slim ontworpen met een dubbel veersysteem, zodat de slede aan veren aan de voor- en achterkant kan worden bevestigd. Hierdoor kunt u hetzelfde scala aan oefeningen doen als met een machine met twee platforms.
Dat is de hardware. Maar omdat deze machine ook wordt geleverd met een abonnement van $40 per maand op haar lesplatform, is het de moeite waard om het over de lessen te hebben. Op dit moment zijn er meer dan 250 lessen met 12 verschillende instructeurs op het platform waaruit u kunt kiezen, die u kunt sorteren op instructeur of verschillende spieren.
Frame biedt ook aanbevelingen voor lessen, zodat u uzelf kunt blijven pushen om uw fitnessdoelen te halen. “U kunt geen plateau bereiken op een reformer,” zegt Bentivoglio. “Er zijn duizenden oefeningen die u op veel verschillende manieren met verschillende spanningen en gewichten kunt doen, dus als u die competitieve geest heeft, wordt het iets waar u beter in wilt worden.”
Wat moet ik nog meer weten over de toestellen?
In tegenstelling tot andere fitnessapparaten bij mij thuis die ik heb geprobeerd te verbergen omdat ze niet bijzonder aantrekkelijk zijn om naar te kijken, is de Frame Reformer zo gestroomlijnd en prachtig dat hij net zo goed in uw woonkamer kan staan. Hij is gemaakt van natuurlijk hout en is verkrijgbaar in twee kleurstellingen: sunrise, een warme terracotta gecombineerd met ruw hout; en midnight, een klassieke zwarte optie met geschilderde details.
De Frame Reformer neemt maar weinig ruimte in beslag voor een reformer en is net geen 2,5 meter lang. Zoals met alle apparatuur, wilt u aan de zijkanten ruimte overlaten zodat u oefeningen kunt doen die naar rechts en links, voor en achter zijn. (Houd ook rekening met de lengte van uw armen en benen, die bij sommige oefeningen buiten het apparaat kunnen uitsteken). Het scherm zit tot drie meter hoog, maar u kunt het inklappen om het op te bergen. Het geheel staat op wieltjes, dus u kunt het snel door uw huis verplaatsen.
Het Frame is net zo gemakkelijk te gebruiken als te verplaatsen: een van de opvallendste kenmerken van het toestel is dat de veren met drukknoppen in en uit elkaar worden geklikt, terwijl u bij andere toestellen de veren handmatig moet in- en uitschakelen.
En hoewel de Frame een trainingsapparaat voor thuis is, zult u ze waarschijnlijk in steeds meer sportscholen van hotels en appartementen zien, zoals The Londoner en Six Senses. Het merk heeft ontdekt dat veel mensen die van Pilates houden, geïntimideerd zijn door de reformers als ze er alleen op staan en een instructeur willen die hen door de reeksen leidt. Als het apparaat in hotels beschikbaar is, kunnen potentiële klanten het Frame uitproberen en zich realiseren dat ze hun favoriete trainer niet IRL aan hun zijde nodig hebben – het scherm geeft ze de aanwijzingen die ze nodig hebben. “Als klanten het in hotels gaan uitproberen, zullen ze zich op hun gemak voelen en het apparaat mee naar huis willen nemen,” zegt Lee Belzberg, medeoprichter van Frame.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Versterking van het hele lichaam
Toen ik de Frame Reformer uitprobeerde, deed ik een armen- en kernles – maar ik merkte dat elke spier in mijn lichaam de volgende dag pijn deed. “Wanneer u een oefening voor het bovenlichaam doet, denkt u dat u aan het isoleren bent, maar uw core stabiliseert, en uw binnenkant van de dijen stabiliseert, en uw bilspieren stabiliseren,” zegt Bentivoglio.
Het is goed voor de hersenen
Vanwege al het ruimtelijke en cognitieve werk dat gedaan wordt om te voorkomen dat u van het verhoogde platform op de grond valt, toont nieuw onderzoek aan dat Pilates met de reformer de hersenfunctie kan verbeteren en neurale netwerken kan activeren.
Betere houding en kernsterkte
Pilates werkt op uw houdingsspieren, beginnend bij de nek en eindigend bij de tenen. Het wordt al lang geroemd als een van de beste workouts voor uw core omdat het stabiliseren van de reformer terwijl u duwt en trekt allemaal vanuit uw romp komt.
Hoeveel kost de Frame Reformer?
Er zijn twee investeringen die u moet doen.
- Hardware: Het apparaat kost $3999; u kunt het echter financieren met AFFIRM.
- Software: Om toegang te krijgen tot de lessen, moet u ook investeren in een abonnement van $40 per maand (ongeveer de prijs van één persoonlijke groepssessie in New York of Los Angeles).
Wat zijn de voor- en nadelen?
Voordelen:
- De ontelbare lessen betekenen dat u elke dag van de week Pilates kunt doen en de intensiteit naar behoefte kunt verhogen of verlagen.
- Het doordachte ontwerp maakt het opbergen en verplaatsen van de reformer een fluitje van een cent.
- De reformer is een lust voor het oog en wordt geleverd in twee prachtige kleuren voor verschillende smaken.
- De slede glijdt naadloos, ongeacht de training die u doet, zodat u spiergroepen echt kunt isoleren en sterker kunt worden.
Nadelen:
- Voor mensen met een beperkt budget kunnen de eerste aanschaf en de maandelijkse lessen te duur zijn.
- Er zijn beginnerslessen op het platform, maar voor echte beginners is het misschien het beste om een paar persoonlijke lessen te volgen zodat de instructeurs praktische aanpassingen kunnen doen.
- De kleinste appartementen zijn misschien niet geschikt voor een machine van 8 voet.
Is het de moeite waard?
Ja. Als u regelmatig aan reformer Pilates wilt doen, is dit een van de meest effectieve manieren om dat te doen zonder $40 tot $50 op te hoesten telkens als u een les wilt boeken. Dit apparaat stimuleert consistentie en helpt u te coachen naarmate u sterker wordt. Het beste is nog dat iedereen in uw huishouden dezelfde login kan gebruiken.
Bentivoglio en Belzberg vertelden me dat veel vrouwen het kopen om hun trainingsroutines vol te houden, maar dat hun mannen meerdere weken trainen omdat het de beste training is die ze ooit hebben gehad. Win-win.
Beoordeling
Afbeelding Bron: Met dank aan Frame