Mijn vroege jaren twintig voelden als absolute chaos. Van naar de universiteit gaan, maar ook in deeltijd werken tot afstuderen en de wereld van voltijdbanen betreden, er was de afgelopen jaren zelden een moment waarop ik niet overweldigd was. Er zit absoluut een bepaalde spanning in – elke dag voel ik me een beetje dichter bij mijn doelen en dat voelt geweldig – maar ik voel me ook ongelooflijk bezorgd over de toekomst.
Ik ben altijd een angstig persoon geweest, maar ik heb door de jaren heen moeite gehad om goede coping-mechanismen te vinden die voor mij werken. Ik heb therapie gezocht, verschillende medicijnen tegen angst gebruikt en vreedzame hobby’s opgepikt, zoals schilderen en yoga; en hoewel al deze dingen super nuttig zijn, had ik nog steeds iets anders nodig toen er een heel slecht moment van angst opkwam. Omdat helaas geen enkele therapie of medicatie de overweldigende momenten volledig onverwachts volledig kan stoppen.
Er is iets heel vredigs aan kleuren, de actie zelf is zo rustgevend.
Op een keer, toen ik thuis was en me bijzonder overweldigd voelde door mijn werk, zag ik een doos met kleurpotloden op een plank staan. In een opwelling besloot ik een pauze in te lassen van mijn werk, pakte een stuk papier en de kleurpotloden en begon te tekenen. En raad eens? Ik voelde me er rustiger door! Er is iets heel vredigs aan kleuren, de actie zelf is zo rustgevend. Ik begon met tekenen en kleuren om angst te verlichten en het werd al snel een van mijn favoriete hobby’s. Ik ontdekte kleurboeken voor volwassenen met hun prachtige ontwerpen, vaak gericht op het verlichten van angst door patronen en vreedzame beelden. Ik begon kleurpotloden, stiften en verf te gebruiken en begon op de achtergrond omgevingsmuziek op te zetten om een echt vredige omgeving te creëren.
Ik ben zelfs tot de ontdekking gekomen dat tekenen me helpt focussen. Zodra ik weer aan het werk ga, voel ik me veel gestroomlijnder en kan ik me concentreren. Tekenen vereist eigenlijk een behoorlijke hoeveelheid focus, vooral als je probeert binnen de lijnen van een omtrek of ontwerp te blijven. Dus door tijd te besteden aan tekenen, vertalen zowel rust als focus zich terug in mijn leven wanneer ik klaar ben om terug te gaan naar mijn andere taken. Ik breng meestal ongeveer een uur door met kleuren elke keer dat ik het doe, maar het hoeft niet zo lang te zijn – zelfs 15 minuten is voldoende voor mij.
Ik heb creativiteit altijd als een geweldige uitlaatklep voor angst ervaren, maar ik ben dankbaar dat ik dit eenvoudige maar effectieve ontspanningsmiddel tegenkwam. In het begin voelde het een beetje gek en kinderachtig om met kleurpotloden te tekenen, maar ik realiseerde me al snel dat er geen leeftijdsgrens is voor deze activiteit, en als het me helpt kalmeren, dan ben ik er helemaal voor.
Afbeeldingsbron: Pexels / Kaboompics