Hyaluronzuur, retinol, vitamine E, peptiden, salicylzuur – het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je een schoonheidswoordenboek nodig hebt om elk huidverzorgingsingrediënt en de respectieve voordelen ervan bij te houden. Niacinamide is een andere gouden standaard in de wereld van huidverzorging, maar in tegenstelling tot vitamine C, dat op dit moment een begrip is, weten veel mensen nog steeds niet precies wat het doet.
Daarom hebben we de experts gevraagd om uit te leggen wat niacinamide precies is, wat het voor je huid doet, hoe je het moet gebruiken en meer. Blijf lezen om de volledige primeur te krijgen over deze krachtpatser van een huidverhelderend, acnebestrijdend ingrediënt.
Wat is niacinamide?
Niacinamide, ook bekend als nicotinamide, is een vorm van vitamine B-3 – een essentiële voedingsstof voor je lichaam. “Naast de vorm van huidverzorging en supplementen, kan vitamine B-3 worden gevonden als niacinamide in dierlijke producten, zoals vlees, en als nicotinezuur in plantaardige opties zoals zaden en bladgroenten,” Geeta Yadav, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Skin Science Dermatology, vertelde fafaq. Een tekort aan vitamine B-3 kan verschillende gevolgen voor de gezondheid hebben, maar bij plaatselijk gebruik heeft het veel voordelen voor de huid (daarover later meer). Schoonheidsproducten geformuleerd met niacinamide bevatten doorgaans tot vier procent van het ingrediënt.
Wat zijn de huidverzorgingsvoordelen van niacinamide?
Bij plaatselijk gebruik op de huid heeft niacinamide verschillende voordelen. “Niacinamide is een krachtig ingrediënt en een favoriet van mij en vele andere dermatologen,” zei Dr. Yadav. “Het is aangetoond dat het beschermt tegen ultraviolette schade die huidkanker kan veroorzaken, roodheid en ontsteking kalmeert, [en] helpt jeuk te verminderen en vocht in de huid vast te houden.” Ellen Marmur, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van MMSkincare, voegde toe: “Niacinamide verhoogt de natuurlijke lipiden op de huid en vermindert het waterverlies, waardoor de poriën kleiner worden. Het kan ook de huidtextuur verbeteren.”
Vanwege het vermogen om ongelijke huidtinten op te helderen en glad te strijken, wordt het beschouwd als een effectief ingrediënt voor het vervagen van donkere vlekken en acnelittekens, en de ontstekingsremmende eigenschappen van niacinamide maken het geweldig voor de behandeling van actieve acne. Bovendien helpt het ingrediënt overmatige olieproductie te verminderen, waardoor toekomstige puistjes worden voorkomen.
Is niacinamide veilig voor alle huidtypes?
Dankzij het brede scala aan voordelen kan iedereen iets winnen door niacinamide toe te voegen aan hun huidverzorgingsroutine en Dr. Marmur zei dat het een “zacht genoeg ingrediënt is dat de meeste huidtypes niet irriteert.” Dat gezegd hebbende, sommige mensen profiteren meer van dit superster-ingrediënt dan anderen, en dat geldt ook voor mensen met gevoelige, acne-gevoelige huidtypes.
“Het is ook een geweldig hulpmiddel voor mensen met rosacea of andere ontstekingsproblemen, evenals voor mensen die op zoek zijn naar een zachte manier om de tekenen van veroudering te voorkomen,” zei Dr. Yadav. Dr. Marmur voegde toe: “In zeldzame gevallen kan het roodheid veroorzaken, maar dit is niet gebruikelijk. Het is meestal erg rustgevend voor de huid.”
Hoe gebruikt u niacinamide in uw routine?
Afgezien van supplementen, is de beste manier om niacinamide in uw regime te gebruiken, door een serum of crème op te nemen die ermee is geformuleerd. “Voor de beste resultaten moet u tweemaal daags een product gebruiken dat niacinamide bevat,” zei Dr. Marmur. “Niacinamide duurt meestal 8-12 weken om te werken als je het regelmatig gebruikt.”
Over het algemeen speelt niacinamide goed samen met andere huidverzorgingsingrediënten, maar “sommigen beweren dat niacinamide de potentie en integriteit van vitamine C kan verzwakken”, zei Dr. Yadav. Volgens Dr. Marmur moet je ook vermijden om tegelijkertijd producten met AHA’s en BHA’s te gebruiken, omdat het huidspoeling en irritatie kan veroorzaken, en ook de voordelen van niacinamide teniet kan doen.
Afbeeldingsbron: Getty / Anna Efetova