Als u een fan bent van avocado’s en ze vaak in uw dieet opneemt, bent u waarschijnlijk op de hoogte van hun spectaculaire gezondheidsvoordelen. Avocado-olie, die wordt gewonnen uit het vruchtvlees van deze vrucht met veel voedingsstoffen, zit boordevol net zo veel voordelen. Hoewel het op verschillende manieren in de keuken wordt gebruikt, is het ook een populair ingrediënt voor huidverzorgingsproducten om de huid te kalmeren en irritaties zoals eczeem, psoriasis, acne en zelfs zonnebrand te behandelen.
Het veelzijdige ingrediënt is een perfecte toevoeging aan hydraterende producten zoals serums, gezichtsmaskers, behandelingen voor onder-ogen, lipproducten en gezichtsreinigers omdat het rijk is aan vitaminen en mineralen. In verschillende formules werkt avocado-olie als antioxidant, verzachtend middel en ontstekingsremmer.
Als u aarzelt om een ingrediënt op uw gezicht te gebruiken dat zo sterk geassocieerd wordt met de keuken, denk dan eens aan de vele huidverzorgingsproducten in uw medicijnkastje die gemaakt zijn met kokosolie en haver. Deze ingrediënten worden vaak gebruikt bij het koken en zitten ook in uw gezichtsreinigers en vochtinbrengende crèmes. Twijfelt u nog over avocado-olie? Wij hebben dermatologen geraadpleegd om ons alle details te geven over wat het is, de voordelen van avocado-olie voor de huid en hoe het te gebruiken.
Wat is avocado-olie?
Avocado-olie wordt gewonnen uit het vruchtvlees van avocado’s en is een antimicrobieel, antioxidant en ontstekingsremmend ingrediënt dat in verschillende huidverzorgingsproducten te vinden is. Het zit ook “boordevol vetzuren – met name enkelvoudig onverzadigde vetzuren, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen,” vertelt gediplomeerd cosmetisch dermatoloog Deanne Mraz, MD, FAAD, aan fafaq. Deze vetzuren hydrateren de huid en ondersteunen een gezonde huidbarrière.
Avocado-olie is behoorlijk huidvriendelijk. Het bevat zelfs vitamine E en C – twee krachtige antioxidanten die “vrije radicalen en door UV-straling veroorzaakte schade aan de huid helpen bestrijden, waardoor de afbraak van collageen en elastine en de tekenen van vroegtijdige huidveroudering, zoals pigmentvlekken, worden voorkomen,” zegt Dr. Mraz.
Voordelen van avocado-olie voor huidverzorging
Avocado-olie heeft een overvloed aan voordelen voor de huid. Dermatoloog Stephanie Saxton-Daniels, MD, zegt dat het “kan helpen bij de hydratatie en een aantal antioxidanten kan leveren, zoals vitamine C en E.”
Daarnaast is avocado-olie volgens een tijdschrift gepubliceerd in de National Library of Medicine een goede bron van kalium en lecithine, wat helpt bij het hydrateren. Uw opperhuid, de buitenste laag van de huid, kan deze krachtige voedingsstoffen gemakkelijk opnemen, wat leidt tot de vorming van nieuwe huid. De olie zal helpen om de hydratatie van uw huid op peil te houden en tegelijkertijd schade door vrije radicalen tegen te gaan, die het collageen van uw huid afbreken en leiden tot puistjes, rimpels, pigmentvlekken en fijne lijntjes.
Mensen die last hebben van ontstekingen veroorzaakt door psoriasis en eczeem zullen waarschijnlijk verlichting voelen bij het gebruik van een gezichts- of lichaamsproduct met avocado-olie dat de droge, geïrriteerde en schilferige huid kalmeert en geneest. Dit komt door de antioxidanten en vitaminen in de olie, die ook roodheid en ontstekingen helpen verminderen die vaak gepaard gaan met acne.
Hoewel de lijst van wat avocado-olie voor de huid kan doen maar doorgaat, zijn er een paar belangrijke voordelen die u wellicht zullen boeien: het kan wonden sneller helpen genezen, het behandelt en verzacht zonnebrand, het kan de huid helpen elasticiteit te behouden, en het kan de gezondheid van nagels en hoofdhuid verbeteren, volgens de National Library of Medicine.
Hoe gebruikt u avocado-olie voor de huid
Wanneer avocado-olie als ingrediënt in huidverzorgingsproducten wordt gebruikt, is dat voornamelijk vanwege de hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen. U vindt het als ingrediënt in veel vochtinbrengende crèmes en zonnebrandcrèmes, omdat het de huid zo goed voedt. Om de kracht van de olie echt te versterken, raden dermatologen aan om een product met dit ingrediënt te combineren met andere vochtinbrengende ingrediënten, zoals hyaluronzuur, om de hydratatie van de huid verder te verhogen.
Een ander trucje is om een paar druppels biologische, ongeraffineerde, koudgeperste avocado-olie toe te voegen aan uw dagelijkse vochtinbrengende crème voor het lichaam of gezichtsserum, legt Dr. Mraz uit, en voegt eraan toe dat “het vooral nuttig kan zijn voor iedereen die gevoelig is voor ontstekingsgerelateerde huidproblemen zoals rosacea, psoriasis en eczeem”.
Hoewel avocado-olie gebruikt kan worden om mee te koken, zegt Dr. Saxton-Daniels dat u dit type olie niet op uw huid moet gebruiken; u moet olie zoeken die speciaal voor cosmetisch gebruik is, omdat deze meestal minder geconcentreerd is en dus veiliger voor de huid.
Is het veilig om op een gevoelige huid te gebruiken?
Als u een gevoelige huid heeft, zegt Dr. Mraz dat het belangrijk is om het ingrediënt langzaam in uw huidverzorgingsroutine op te nemen. Hoewel het een geweldig ingrediënt is dat in veel verschillende producten te vinden is, kan avocado-olie allergeen zijn en leiden tot verstopte poriën.
Dr. Saxton-Daniels raadt aan om eerst een patch-test uit te voeren op een deel van uw huid om te zien hoe uw lichaam reageert op de nieuwe formule. Omdat avocado-olie comedogeen kan zijn, raadt ze aan om het te vermijden als uw huid vet en acnegevoelig is. Als u huidallergieën hebt, raadt ze u ook sterk aan om voor gebruik het etiket van uw producten te lezen. “Mensen met een latexallergie kunnen ook een kruisreactie hebben met avocado’s, dus voorzichtigheid is geboden bij deze mensen,” zegt Dr. Saxton-Daniels. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen.
Afbeelding Bron: Getty / Oksana Volina Arx0nt en Foto Illustratie: Keila Gonzalez