Van de vele, vele dingen die mensen je nooit lijken te vertellen over ouderschap, staat clustervoeding bovenaan de lijst. Mensen praten over het voeden van een baby alsof het iets is dat in een strikt schema gebeurt – om de paar uur, om zeker te zijn, maar niets te onhandelbaar. Ze vertellen je zelden over clustervoeding.
“Clustervoeding is een term die wordt gebruikt voor natuurlijke periodes wanneer uw pasgeborene binnen enkele uren vaak wil voeden en vaak voor veel korte bursts,” Jenelle Ferry, MD, directeur van voeding, voeding en kinderontwikkeling bij Pediatrix Neonatology of Florida , zegt. Het kan gebeuren met baby’s die borstvoeding krijgen, formule gevoed of beide.
Als dat vermoeiend klinkt, is het omdat het kan. Maar clustervoeding bij pasgeborenen en oudere baby’s is normaal – en heeft zelfs voordelen. “Clustervoeding helpt moeders om hun borstmelkbensvoorraden te vergroten om de voedingsbehoeften van hun baby’s bij te houden”, zegt Jessica Madden, MD, een door de raad gecertificeerde kinderarts en neonatoloog, een internationale bestuurscertificeerde lactatieadviseur (IBCLC) en medische Directeur van Aeroflow Breastpumps.
Hier is meer over wat clustervoeding is, wanneer te verwachten, en hoe je ermee omgaat zonder een staat van baby-voedende burn-out te bereiken.
Wat is clustervoeding?
Clustervoeding is een periode van frequentere voedingen. “De meeste pasgeborenen en jonge baby’s die borstvoeding geven over elke twee tot drie uur, maar tijdens clustervoeding hebben ze misschien verschillende feeds op een rij met slechts ongeveer een uur tussen elke feed,” zegt Dr. Madden.
Clustervoeding is een normaal onderdeel van lactatie, dat afhankelijk is van vraag en aanbod. De baby “eist” voedsel en het lichaam van de lacterende persoon leert het te “leveren” op basis van de feedback van de kleine over hun behoeften.
“[Clustervoer] is een natuurlijk mechanisme voor de baby om de behoeften aan melktoevoer te communiceren aan het lichaam van moeders,” zegt Dr. Ferry. “Deze frequente voedingen sturen een bericht naar feedbackpaden van de moeder die leiden tot een toename van de melkvoorraad van moeders.”
Maar nogmaals, het kan ook gebeuren met formulevoedige baby’s, omdat het een hardwired mechanisme is bij baby’s. “Formula-gevoede baby’s kunnen ook clusteren tijdens groeispurts”, zegt Dr. Ferry. “Omdat de leveringssituatie een beetje anders is, is dit vaak niet zo uitgesproken als bij borstvoeding. Vaak met formulevoeding begint de baby meer formule te eten bij elke voeding.”
Wat zijn typische clustervoedingstijden?
Clustervoeding bij pasgeborenen is gebruikelijk, maar het kan gebeuren gedurende de eerste paar jaar van het leven van een baby.
“Er is meestal een groeispurt op de tweede levensdag van de baby, en baby’s clustervoeding om de productie van moedermelkproductie aan te moedigen,” zegt Demi Lucas, een IBCLC met het lactatienetwerk. “Andere veel voorkomende tijden voor groeispurts zijn week één, 2 tot 3 weken oud, 6 weken oud, 8 weken, 3 maanden en 6 maanden.”
Lucas merkt op dat deze leeftijden meestal ook samenvallen met groeispurts wanneer baby’s meer melk (of formule) eisen om hun snelle ontwikkeling te ondersteunen.
Hoe lang duurt clustervoeding?
Op dit moment kan clustervoeding aanvoelen als een eindeloze cyclus van het plaatsen van een baby alleen om ze op te halen om opnieuw te voeden. Maar er is goed nieuws: het duurt meestal slechts ongeveer twee tot drie dagen, zegt Lucas: “Dan hervatten baby’s hun typische voedingspatronen.”
Lucas zegt ook dat het gebruikelijk is dat clustervoeding elke dag op hetzelfde moment plaatsvindt. “[Clustervoeding] gebeurt vaak in de late namiddag of avond”, zegt Lucas. Dr. Ferry zegt dat clustervoedingsperioden meestal “enkele” uren duren. Maar als het de hele dag gebeurt, elke dag, kan het een teken van een probleem zijn.
“Als clustervoeding meer dan een paar dagen duurt, is het een goed idee om met een lactatieradviseur en de arts van de baby te praten om te zien of er een ander probleem is dat moet worden aangepakt,” zegt Dr. Ferry.
Wat is het verschil tussen clustervoeding en inefficiënte voeding?
Lucas benadrukt dat clustervoeding normaal is en niet betekent dat je baby niet efficiënt voedt. Maar de constante voeding kan stressvol worden en ervoor zorgen dat ouders zich afvragen of het kind voldoende wordt. “Niet in staat zijn om te kwantificeren hoeveel melk een baby overstapt tijdens een borstvoeding draagt bij aan deze zorg,” voegt ze eraan toe.
Als er bezorgdheid is, zegt Dr. Ferry dat ouders en hun ondersteunende teams, waaronder kinderartsen en lactatiebestuurders, kunnen zoeken naar belangrijke indicatoren om efficiënte voedingen te evalueren. Dr. Ferry zegt dat tekenen dat een baby efficiënt voedt, omvatten:
- Tevredenheid tussen voedingen
- Natte en vuile luiers hebben – minstens zes pees en één kak per dag
- Aankomen volgens hun curve
Bovendien zegt Lucas dat clustervoeding moet stoppen na ongeveer twee tot drie dagen – als een periode van clustervoeding langer doorgaat, kan het een teken zijn dat de baby moeite heeft om voldoende voedsel te krijgen.
Redenen voor inefficiënte voeding variëren, en het is niet altijd het aanbod van de lacterende persoon. Hormonale problemen of operaties in het verleden kunnen de melkproductie beïnvloeden. Maar Dr. Ferry zegt dat slechte vergrendelingen en orale beperkingen of “stropdassen” ook kunnen voorkomen dat een baby voldoende melk opneemt om zichzelf te onderhouden. Als de ouder borstvoeding geeft, kan het schijnbare gebrek aan “vraag” veroorzaakt door de baby die niet veel melk opneemt, ook het aanbod verminderen.
Dat is de reden waarom ondersteuning cruciaal is om ervoor te zorgen dat de baby wordt gevoed, de melktoevoer wordt beschermd en gezinnen hun voedingsdoelen bereiken – wat ze ook zijn.
Dr. Ferry en Lucas stellen allebei aan om een vergadering op te zetten met een lactatieradviseur (zoals met een IBCLC) om alle zorgen te bespreken. Ze kunnen bepalen of een baby een voedingsprobleem heeft, en zo ja, wat is de oorzaak en hoe deze kan worden behandeld. U kunt een consultant vinden via uw kinderarts, lokale sociale mediagroepen of websites zoals het Lactation Network.
Consultants kunnen prijzig zijn, maar vallen onder enkele verzekeringen in de gezondheidszorg. U kunt ook zoeken naar groepslessen of steungroepen, die vaak lagere kosten of zelfs gratis zijn (maar u mogelijk niet kunnen helpen bij het diagnosticeren van specifieke problemen).
Hoe je clustervoeding kunt stoppen
Clustervoeding is niet iets dat je moet stoppen, echt – de baby zal van nature binnen een paar dagen uit de cyclus groeien. “Het is de manier waarop ons lichaam de hoeveelheid moedermelk die we voor onze baby’s maken, vergroten, dus het is niet iets dat kan worden voorkomen, gestopt of gecontroleerd,” zegt Dr. Madden. “We moeten het niet als een probleem beschouwen, maar als een normaal onderdeel van onze borstvoedingreizen.”
Dat gezegd hebbende, kan clustervoeding overweldigend zijn, en als een ouder moeite heeft om bij te blijven, is dat volledig geldig en moet worden aangepakt. “De beslissing over hoe om te gaan met clustervoeding moet worden geïndividualiseerd,” voegt Dr. Madden eraan toe. “Als je doel is om uitsluitend borstvoeding te geven en je baby goed wordt gevoed met een goede gewichtstoename, dan moet je tijdens clustervoeding van plan zijn om heel vaak borstvoeding te geven.”
Evenzo moeten exclusieve ouders vaker pompen tijdens periodes van clustervoeding-eenmaal voor elke feed. “Misschien wilt u eenmaal per dag vermogen pompen overwegen om clustervoeding te simuleren,” zegt Dr. Madden. Het pompen van het vermogen omvat het pompen gedurende 15 tot 20 minuten, 10 minuten wachten en vervolgens 10 minuten opnieuw pompen. Herhaal dat nog een keer. Zelfs als er geen melk uitkomt, stimuleert het de borsten zoals een baby zou doen.
Maar het feit is dat niet elke ouder in staat zal zijn om de clusterevoedingfasen bij te houden, en het is niet redelijk om te verwachten dat ze dat doen. Soms is een aanvulling op uw eigen melk, donormelk, formule of een combinatie nodig. “Als je worstelt met een lage borst-melkaanbod, het hebben van een baby met een inefficiënte vergrendeling, aanzienlijke pijn tijdens het geven van borstvoeding en/of je baby niet genoeg aangeworven is, moet je misschien tijdelijk aanvullen met gepompte melk, Donor moedermelk, of babyformule tijdens periodes van clustervoeding, “zegt Dr. Madden.
Een arts of lactatiekantoor kan u helpen een plan te vinden om aan te vullen en kan u doorlopen hoe dit kan beïnvloeden hoe u uw baby in de toekomst zult voeden.
Hoe u een lacterende persoon kunt ondersteunen tijdens clustervoeding
“Clustervoeding kan voor iedereen in het huishouden vermoeiend zijn en kan iemand anders laten zorgen voor de baby die geen natuurlijke melkbron heeft die zich een beetje hulpeloos voelt,” zegt Dr. Ferry. Maar niet -lacterende partners spelen ook een cruciale rol.
“De niet -lacterende ouder kan zijn partner ondersteunen door te helpen bij de andere taken die gepaard gaan met kinderzorg,” zegt Lucas. “Luppel verandert, kalmerend de baby, baden, baby dragen wanneer de routoparerende ouder niet voedt en snacks, maaltijden en water levert, is enorm nuttig.”
De niet-lacterende persoon kan ook de lacterende persoon helpen een broodnodige slaap te krijgen. Als aanvulling nodig is, kan de niet -lacterende partner die feeds nemen zodat de lacterende persoon kan pompen of rusten. Ze kunnen ook het voortouw nemen bij het vinden van een lactatieadviseur en het opstellen van een afspraak als de ondersteuning nodig is, suggereert Lucas.
Het verzorgen van een baby is vermoeiend en vereist vaak een dorp. Dus probeer hulp te krijgen wanneer je het nodig hebt, en weet dat de moeilijkste periodes niet eeuwig zullen duren.
Afbeeldingsbron: Pexels / Helena Jankovičová Kováčová