Afbeeldingsbron: De gezondheid van mannen / PETER YANG
Simu Liu weet uit de eerste hand wat er nodig is om in de vorm van een superheld te komen. Net als Brie Larson of Chris Evans, die voor hem het Marvel-universum binnengingen, zette Liu zich in voor een ijverige trainingsroutine om zich voor te bereiden op zijn hoofdrol in Shang-Chi and the Legend of the 10 Rings. De Kim’s Convenience-acteur onthulde onlangs hoe hij zijn vechtvorm voor de film bereikte in het coververhaal van Men’s Health’s May en de bijbehorende video.
Om Shang-Chi te worden, moest Liu niet alleen vechtsporten beheersen, maar ook dynamische trainingen opnemen die hem in staat zouden stellen bewegingsbereik en explosieve actie te behouden. Liu kreeg aanwijzingen van trainer Bart Kwan en volgde een functionele fitnessroutine. Op een typische trainingsdag begint Liu met cardio, zoals een airfan-fiets, om “dingen losser te maken” voordat hij in twee contrasterende oefeningen springt, zoals deadlifts onmiddellijk gevolgd door boxjumps. De rest van de training zal dit patroon volgen, met een gewogen actie gevolgd door gewichtloze cardio. Bekijk in de onderstaande video wat er nodig is om te trainen zoals Liu en bekijk Shang-Chi and the Legend of the 10 Rings in de bioscoop op 3 september.