Janika Veasley van YourTango geeft haar deskundige mening over relaties.
We willen allemaal gelukkige, gezonde relaties.
De meeste mensen hebben een aangeboren verlangen om liefde te delen en te voelen. Als we dat niet zouden doen, zouden we niet doorgaan met het aangaan van relaties – of zelfs “situaties” – in de hoop dat ze zouden veranderen in iets blijvends.
Wat zijn kernwaarden?
Volgens de basisdefinitie “zijn kernwaarden de fundamentele overtuigingen van een persoon of organisatie. Deze leidende principes bepalen gedrag en kunnen mensen helpen het verschil tussen goed en kwaad te begrijpen.”
Om liefde te onderhouden en een relatie te creëren die nodig is om de komende jaren te overleven, moeten we opzettelijk zijn en bewust zijn van hoe we dat creëren.
Paren die deze lijst met acht kernwaarden binnen hun relaties delen, zijn over het algemeen het gelukkigst en gezondst.
1. Gezelschap
Gezelschap is essentieel om de vriend van je partner te zijn. Het is gebouwd op vriendschap en gegroeid door genegenheid, verbinding en gemeenschap of quality time.
Beschouw gezelschap als de thermostaat van je relatie – het laat je weten hoe warm of koud de relatie is. Zonder vriendschap in je relatie is het moeilijk om te weten hoe gezond de relatie is.
Gezelschap is noodzakelijk om een gezond gevoel van romantiek en genegenheid met uw partner te bevorderen. Het is moeilijk om romantisch of seksueel aangetrokken te zijn tot iemand die je niet eens zo leuk vindt.
2. Respect
Respect is het gevoel van bewondering voor iemand en deze eren / herkennen voor wie hij is, wat hij heeft bereikt of waartoe hij in staat is .
Net zoals onze behoefte aan zelfrespect voor ons individueel belangrijk is, is de behoefte aan respect van onze partner even belangrijk. Dit gebeurt door de gevoelens en behoeften van onze partner te herkennen en er rekening mee te houden.
Er is niets mooiers en aantrekkelijker dan wanneer uw partner uw behoefte aan individualiteit respecteert en wie u zichzelf ziet. Wanneer dat kan gebeuren, kunnen ze de relatie waarschijnlijk met dezelfde zorg en respect onderhouden als u als individu.
3. Empathie
Empathie is het vermogen om de gevoelens van een andere persoon te begrijpen en te delen.
Dit is dieper dan alleen maar sympathie hebben voor onze partners en waar ze mee te maken hebben – het is in staat om jezelf in hun positie te plaatsen en te zeggen: “Ik snap het.”
Dit laat onze partner weten dat we niet alleen aandacht voor hen hebben wanneer de relatie leuk is, maar dat we luisteren en bezorgd zijn wanneer ze pijn doen.
4. Kwetsbaarheid
Kwetsbaarheid in een relatie is opdagen en aanwezig zijn, bereidwillig.
De uitdaging met kwetsbaarheid is dat open en eerlijk zijn met onze partners niet garandeert dat zij op dat moment hetzelfde gevoel, dezelfde genegenheid of hetzelfde gedrag zullen teruggeven. Kwetsbaarheid brengt u in gevaar voor afwijzing.
Maar het betekent ook dat je die waarde van je partner en de relatie herkent – omdat kwetsbaarheid betekent dat je je relatie met de meest echte en meest ruwe versie van jezelf respecteert.
5. Verantwoording
Verantwoording is de puinhoop die je gemaakt hebt, maar ook bereid zijn om het op te ruimen.
Het is niet genoeg om ons te verontschuldigen voor ons gedrag en onze acties tegen onze partners, maar het is net zo belangrijk om te laten zien dat we de impact van onze acties begrijpen.
De verontschuldiging is de eerste stap op weg naar verantwoording, maar het erkennen van de wens van onze partner voor verandering en ander gedrag is de tweede stap om verantwoordelijke partners in de relatie te worden.
6. Commitment
Betrokkenheid betekent toegewijd en toegewijd zijn aan elkaar. Mensen willen weten dat ze ertoe doen in hun relaties en dit wordt aangetoond door prioriteit te geven aan onze partners.
Als u van uw partner een prioriteit maakt, betekent dit dat ze voor iedereen staan en dat ze uw primaire zorg zijn.
Wanneer u trouwt, verbindt u zich tot een andere persoon. Maar als u expliciet aangeeft dat u een toegewijde relatie heeft, moeten we die toewijding altijd in gedachten houden.
7. Vertrouwen
De meesten van ons hebben een idee van wat het vertrouwt, maar voor degenen die dat niet doen, is het de mogelijkheid om te geloven en te vertrouwen op wat je partner je vertelt – stevig en met heel je hart.
De meeste mensen praten over vertrouwen als fundamenteel, maar het is ook iets dat wordt verdiend en gecultiveerd.
Vertrouwen wordt beetje bij beetje opgebouwd; het is niet ’s nachts gebouwd. Het is een enorm concept in elke relatie en heeft een enorme waarde. Vergeet niet dat Rome niet op een dag werd gebouwd.
8. Communicatie
Communicatie is gewoon hoe we met elkaar praten. Als een relatie kapot gaat, is communicatie de eerste.
Wanneer u de communicatie van uw relatie beschrijft, als u deze beschrijft door frequent schelden, schreeuwen, agressief en zeer conflicterend – dat is een sterke indicatie dat uw relatie ongezond is.
Conflict zal gebeuren, het is onvermijdelijk. Maar het conflict hoeft niet lelijk en rommelig te worden of ons op een negatieve manier tot onze partners te laten spreken. Als de communicatie uitvalt, neem dan een pauze en kom terug naar het gesprek. Het is belangrijker om lief te hebben dan om gelijk te hebben.
Maak een inventaris van je relatie en vraag jezelf af of deze acht waarden aanwezig zijn.
Betrekken zowel u als uw partner hen, of is het eenzijdig?
Relaties vergen werk, maar om een gelukkige, gezonde en bevredigende relatie te hebben, is het de moeite waard.
Afbeeldingsbron: Getty / Flashpop