Met deze lunchbox-briefjes voelen uw kinderen zich extra geliefd

Voor sommige gezinnen betekent “terug naar school” dat er weer lunches gemaakt moeten worden. Misschien gaat u zich dit jaar uitsloven met eieren uit de airfryer of overnight oats. Of misschien houdt u vast aan de oude gewoonte van uw kind om een PB&J sandwich in vier driehoekjes te snijden – nooit vierkantjes – met een appel.

Hoe dan ook, door een lunchbox-briefje toe te voegen, kunt u uw kind een zoete of gekke toets geven. Wat is een lunchbox-briefje?

“Lunchbox-briefjes zijn korte briefjes of een schattig plaatje die in het lunchpakket van een kind zijn gestopt, meestal door de ouder of verzorger,” zegt Jessica Sinarski, LPCMH, de maker van BraveBrains, een resource- en trainingsplatform voor opvoeders.

Het klinkt misschien als iets anders om te doen – en lunchboxbriefjes zijn niet verplicht – maar deskundigen zeggen dat het schrijven van een kort briefje om verschillende redenen lief is.

“Het maakt niet uit hoe oud uw kind is, van peuterspeelzaal tot universiteit, lunchboxbriefjes zijn als een verrassing,” zegt Regine Muradian, PsyD, een klinisch psycholoog uit Californië. “Ze zijn zich er niet van bewust dat u het briefje erin hebt gedaan, en dat verrassingselement is een dopamine-booster. Ze krijgen ook te lezen – niet te horen – hoeveel u om ze geeft.”

Hoewel er geen specifiek onderzoek is gedaan naar de invloed van broodtrommelbriefjes op de geestelijke gezondheid, delen deskundigen dat ze een waardevol hulpmiddel kunnen zijn om een kind te helpen dat het moeilijk heeft op of buiten school.

“Met meer dan 10 procent van de kinderen die vandaag de dag een depressieve episode doormaken en een toename in geestelijke gezondheidssymptomen en zelfmoordgedachten, zoeken zowel verzorgers als opvoeders naar middelen om hun jeugd te ondersteunen,” zegt Robin Glenn, LPC, CAC, MAC, chief strategy and business development officer bij 7 Mindsets, een oplossing voor geestelijke gezondheid voor studenten. “Kinderen willen zich veilig, belangrijk en geliefd voelen – een eenvoudig briefje kan al deze dingen overbrengen.”

Een briefje schrijven voelt misschien niet zo eenvoudig. Overweeg deze tips.

• Schrijf ze van tevoren. Door hectische ochtenden kunnen ouders met de beste bedoelingen vergeten om hun kinderen een briefje te sturen. Dr. Muradian, zelf moeder, begrijpt het. “Ik weet dat ochtenden gek kunnen worden, dus van tevoren geschreven briefjes voorbereiden kan nuttig zijn,” zegt ze.
• Neem verschillende invalshoeken. Een lunchpakketbriefje kan bijvoorbeeld de ene dag grappig zijn en de volgende dag hartelijk. “Een leuke mix van ideeën helpt uw kind om het meeste uit de briefjes te halen (en voorkomt dat u zich verveelt bij het schrijven ervan),” zegt Sinarski.
• Houd het privé. We delen tegenwoordig veel op sociale media, maar dit briefje is tussen twee mensen: u en uw kind. “Lunchbox-briefjes moeten een privé en bescheiden gebaar zijn tussen u en uw kind,” zegt Glenn. “Denk aan de andere kinderen die geen briefjes krijgen of misschien geen sterk ondersteunend systeem hebben.”

Meer inspiratie nodig? Om u op weg te helpen, hebben wij 30 ideeën voor lunchbox-briefjes van Sinarski, Muradian en een paar bekende beroemdheden verzameld.

Grappige lunchbox-briefjes

Het idee van een grappig lunchbox-briefje spreekt u of uw kind misschien niet aan. Sinarski zegt echter dat lunchbox-briefjes een gelegenheid kunnen zijn om een beetje gek te doen.

“Iets grappigs, zoals een terugblik op een binnenpretje, een flauwe vadergrap, of gewoon een grappige foto die hen doet glimlachen [werkt],” zegt ze.

1. Waarom heeft de zon de universiteit overgeslagen? Ze had al genoeg diploma’s.
2. Wie is de leider van de schoolbenodigdheden? De liniaal.
3. Donut vergeet dat ik van je hou!
4. Waarom at de leerling zijn huiswerk op? Omdat de leraar zei dat het een stuk taart was.
5. Wat zei het ijs tegen het water? Ik ben cooler dan jij.
6. Wat is het lievelingsvak van de slang? Hiss-tory
7. Hoe heet de favoriete karatebeweging van een varken? De varkenskarbonade
8. Wat is de sleutel tot het krijgen van tienen? Ze schrijven met een liniaal.
9. Hoe noem je iemand met een woordenboek op zak? Een slimmerik.
10. Welk gebouw heeft de meeste verhalen? De bibliotheek.

Motiverende lunchbox-notities

School kan een aantal lastige momenten en hindernissen met zich meebrengen – zenuwen over proefwerken en examens, bijvoorbeeld. Een broodtrommelbriefje kan een kind inspireren om door te gaan.

1. Je bent dapper en laat niemand je iets anders wijsmaken
2. Je hebt hard gestudeerd en je bent GEREED voor die toets
3. Je kunt het! Ik hou van je en waardeer je
4. “De toekomst behoort toe aan degenen die geloven in de schoonheid van hun dromen” – Eleanor Roosevelt
5. “Doe niet zo hard je best om erbij te horen, en doe zeker niet zo hard je best om anders te zijn. Doe gewoon je best om jezelf te zijn.” – Zendaya
6. Blijf je best doen. Het is genoeg.
7. Schitter vandaag.
8. “Maak je geen zorgen, mensen gooien stenen naar dingen die stralen.” – Taylor Swift, “Ours”.
9. Goede dingen hebben tijd nodig.
10. “Grote momenten worden geboren uit grote kansen” – Kurt Russell als Herb Brooks in “Miracle”.

Hartelijke lunchbox-briefjes

Welgemeende lunchbox-briefjes kunnen de dag van een kind opvrolijken en het zich echt speciaal laten voelen. Gebruik het briefje als een gelegenheid om te wijzen op een vaardigheid waar ze hard aan werken, iets wat u leuk aan ze vindt, of gewoon het feit dat u van ze houdt.

“Houd er rekening mee dat ze dit voor hun leeftijdsgenoten zullen lezen,” zegt Sinarski. “Ze zullen binnenkort ook weer in de “leermodus” moeten, dus u wilt waarschijnlijk alles wat lang of intenser is bewaren voor na schooltijd.” Sinarksi stelt voor om het eenvoudig, maar lief te houden.

1. Ik hou zielsveel van je.
2. Je bent gewoon de BESTE en ik kan niet wachten om je na school te knuffelen!
3. Je was gisteravond zo lief voor je zus toen ze het moeilijk had.
4. Ik zie zoveel medeleven in hoe je voor je vrienden zorgt.
5. Vergeet niet hoeveel ik van je hou.
6. Als kinderen bloemen waren, zou ik jou elke keer kiezen.
7. Je bent het beste wat me ooit is overkomen.
8. Ik denk altijd aan jou.
9. Mijn dag is mooier door jou.
10. Bedankt dat je er bent.

Afbeelding Bron: Getty / filmstudio