De knoop in de put van je maag. De stem in de achterkant van je hoofd. De subtiele tekenen die steeds opnieuw verschijnen. Intuïtie is dat diepe innerlijke “weten” dat niet kan worden verklaard door logica of reden. We hebben het allemaal meegemaakt, maar wist je dat het benutten van de kracht van je intuïtie zowat elk aspect van je leven kan verbeteren? Onze intuïtie is onze superkracht. Denk terug aan die tijden dat je iets over had – hoe voelde het in je lichaam? Heb je er naar geluisterd? Is het waar gebleken? Er wordt gezegd dat “darmgevoelens voogd engelen zijn”.
“Intuïtief leven kan ons helpen om de carrièreladder te beklimmen, onze relaties te versterken en onze persoonlijke groei te ondersteunen.”
Intuïtie overtreft onze vijf zintuigen als een aangeboren reactie die de kloof tussen de bewuste en onderbewuste geest overbrugt. Het komt onverwacht aan als een stroom van kennis en zonder dat we door de gebruikelijke denkprocessen gaan om er toegang toe te krijgen. Het moderne leven moedigt ons aan om constant aan te schakelen, daarom verwarren we intuïtie vaak met angst. Met meerdere chats op meerdere apps met meerdere mensen op elk willekeurig moment, nieuwswaarschuwingen en sociale media, zijn de stressniveaus, verwachtingen en eisen aan ons hoog. Dus te midden van dit alles wordt onze intuïtie vaak tot zwijgen gebracht door onze overdenkende, angstige geest.
We kunnen intuïtie ervaren als een zachte golf van wijsheid, zacht en empowerment. Angst, aan de andere kant, is het tegenovergestelde: slopende en allesverslindende. U kunt het verschil zien door de signalen van uw lichaam op te merken. Het is angst als je hart snel klopt, als je adem ondiep is, of als je je fysiek bang voelt. Het is ook angst als je vindt dat het gevoel is gekoppeld aan een situatie in het verleden of een “wat als”. Uiteindelijk voelt intuïtie geruststellend, vooral als we ernaar luisteren.
Intuïtief leven kan ons helpen om de carrièreladder te beklimmen, onze relaties te versterken en onze persoonlijke groei te ondersteunen. Het kan ons leiden tot ons authentieke doel en naar langdurige tevredenheid. Intuïtie kan ons laten zien wat we nodig hebben om te gedijen en hoe we unapologically maar bewust van onszelf kunnen zijn. Onze intuïtie vertrouwen betekent dat we onszelf en de harmonie om ons heen vertrouwen.
Geïnteresseerd in het versterken van de intuïtieve talenten die we allemaal bezitten? Blijf lezen voor mijn favoriete technieken.
Let op met de maancyclus
Alles in het leven beweegt in een cyclische aard, van de seizoenen tot onze adem tot onze menstruatiecyclus (als we bloeden). Afstemming op de cycli van de maan is een gemakkelijke manier om onze innerlijke psychische te versterken en gebruik te maken van de krachtige vrouwelijke energie die het draagt. Er zijn acht unieke fasen van de maan en elke fase heeft zijn eigen energetische frequentie, die ook wordt beïnvloed door astrologie. Met de nieuwe maan planten we zaden van intentie en manifeste kansen, na te denken over wat we in ons leven willen laten groeien. Met de volle maan reflecteren, reinigen en geven we los.
Om Moon-Cycling te starten, krijg je een planner, zoals Ana Leo’s Astro Diary (£ 11), die je door de dagelijkse energieën zal leiden. Met eenvoudige energie -inzichten kunt u in kaart brengen wanneer u zich het meest zelfverzekerd of gemotiveerd kunt voelen en dit gebruiken om op het werk te schitteren, een passieproject te starten of op die datum te gaan. Apps zoals Moonly of My Moontime (een holistische periode -tracker) geven u dagelijkse updates en kunnen u helpen uw gemoedstoestand te beheren. Als je nog een stap verder wilt gaan, raad ik het Moonology Oracle Deck van Yasmin Boland echt aan (£ 13).
Journal Your Dreams
Ons bewuste geest is druk – echt druk! Denk aan alle stromen van informatie en gesprekken die u op elk willekeurig moment verwerkt. In elke snelle, snelle omgeving wordt onze intuïtie tot zwijgen gebracht als ‘logica en reden’ in actie komen. Dat is natuurlijk logisch – we moeten alert zijn om te gedijen in onze omgeving. Terwijl we slapen, gaat onze bewuste geest echter in de rustmodus, waardoor onze intuïtie de kans creëert om in te gaan.
Onze dromen kunnen ons wijzen op onze niet -genezen trauma’s en schaduwen. Ze kunnen ons laten zien waar we energie opslaan en waar we de waarheid vermijden. We kunnen zelfs onze Spirit Guides en Channel -berichten in die ruimte ontmoeten. Let dus op je dromen en wat voor je komt; U kunt zelfs om een bord vragen voordat u in slaap valt. Journal onmiddellijk bij het wakker worden om consistente patronen of cycli bij te houden en te verkennen waar ze naar toe leiden. Let ook extra op rond de volle maan, wanneer de sluier dun is.
Reinig uw chakra’s
Onze chakra’s zijn de subtiele energiecentra van ons lichaam, en elk is verantwoordelijk voor een ander aspect van ons mentale, fysieke en spirituele welzijn. Door de verschillende uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd, kunnen we energie opslaan in deze centra, waardoor ze uit de lijn gaan. Dit kan alles veroorzaken, van niet -gereguleerde emoties tot ziekte en letsel. Het kan ook onze perceptie van onze wereld en onze plaats erin beïnvloeden. Zoals we misschien naar een therapeut kunnen gaan om onze geestelijke gezondheid en de sportschool te verkennen om aan onze lichamelijke gezondheid te werken, kunnen we ervoor kiezen om naar Reiki, geluidsbaden of een meditatieklasse te gaan om aan onze spirituele gezondheid te werken.
Goedkope manieren om je chakra’s te reinigen, omvatten een zachte geleide meditatie of ademworksessie, een epsomzoutbad, een kristal in je beha of zak knallen en je lichaam regelmatig bewegen. Een tip: zoiets als power yoga of training met hoge intensiteit zal zware energieën reinigen en vrijgeven, en een koesterende yin-klasse zal het evenwicht herstellen. U kunt ook een geluidsbad of Reiki -sessie proberen – zowel IRL als virtuele sessies zijn echt effectief.
Leer uw zenuwstelsel kennen
De beste manier om uw intuïtie te leren kennen, is door uw lichaam te leren kennen. Raadpleeg uw zintuigen vóór, tijdens en na ervaringen om in te checken met hoe u zich daadwerkelijk voelt. Is uw zenuwstelsel kalm? Hoe zijn uw energieniveaus? Voel je je licht of zwaar? Uitgelekt of inhoud? Het lichaam praat constant met ons – en het enige dat we moeten doen is luisteren. Als je je op je gemak voelt binnen je zintuigen en met de subtiele signalen van je zenuwstelsel, zal je je helpen om te ontcijferen of een gevoel in de vroege stadia intuïtie of angst is. Van daaruit zul je kunnen begrijpen waar je in je lichaam intuïtie voelt. Voor sommigen kan het een onderbuikgevoel zijn; Voor anderen kan het zich manifesteren als kippenvel, een rinkelen in je oren of een stroom van bewustzijn die vooraan komt. Laat overdenken los en laat jezelf in plaats daarvan worden geleid door de gevoelens die je lichaam presenteert.
Tijd doorbrengen in stilte
In stilte comfortabel worden is een van de beste manieren om uw intuïtie te verbeteren. Ontdek waar je geest naartoe gaat wanneer je alle gebruikelijke afleidingen verwijdert. Begin met drie tot vijf minuten te gaan zitten – geen telefoon, geen geluid. Sluit je ogen, scan je lichaam, merk je adem op, check in met hoe je je voelt. Probeer dit zo lang als je kunt, en je zult verrast zijn door de intuïtieve pings die doorkomen.
Afbeeldingsbron: Jade Mordente