Terwijl de Pumpkin Spice Latte aanvoelt als een herfstritueel overgangsritueel, is de andere populaire seizoensdrank die Starbucks aanbiedt de Salted Caramel Mocha. Op de website staat hier de beschrijving: “Mokkasaus en toffeenutstroop worden gecombineerd met koffie en gestoomde melk, vervolgens overgoten met gezoete slagroom, karamel motregen en een mengsel van turbinado-suiker en zeezout.” Klinkt geweldig, toch!
Terwijl herfst absoluut alles draait om een koel briesje, knusse truien en genieten van alle verschillende kleuren en smaken van het seizoen, is nippen aan een Grande (16 oz.) Gezouten Caramel Mocha bijna evenveel calorieën als een maaltijd – 470 – en heeft 59 gram suiker. We zeggen absoluut niet dat je niet van dit heerlijke seizoensdrankje moet genieten, maar als je het gezonder wilt maken, kun je je bestelling als volgt aanpassen.
Omdat details over bepaalde delen van de drank niet op de Starbucks-website staan, sprak fafaq rechtstreeks met een Starbucks-medewerker om informatie te krijgen over calorieën en suikergehalte. Hier leest u hoe u calorieën kunt besparen:
- Bestel een Short (8 oz.) In plaats van een Grande (16 oz.): bespaart 210 calorieën
- Bestel een Tall (12 oz.) In plaats van een Grande (16 oz.): bespaart 100 calorieën
- Bestel een Grande (16 oz.) Met amandelmelk in plaats van twee procent melk: bespaart 80 calorieën
- Bestel een Grande (16 oz.) Met magere melk: bespaart 50 calorieën
- Bestel een Grande (16 oz.) Met kokosmelk: bespaart 40 calorieën
- Bestel een Grande (16 oz.), Sla de slagroom over: bespaart 70 calorieën
- Bestel een Grande (16 oz.), Sla de caramel motregen-topping over: bespaart 15 calorieën
Als u zich zorgen maakt dat de suiker van 59 gram te hoog is, kunt u uw Grande met minder pompjes bestellen. Een Starbucks Salted Caramel Mocha is gemaakt met vier pompjes Toffee Nut Syrup en vier pompjes Mokkasaus. De Starbucks-medewerker zei dat één pomp ongeveer tweederde van een eetlepel is, en één pompje Toffee Nut Syrup ongeveer 27 calorieën bevat en zeven gram suiker bevat (dat is 108 calorieën en 28 gram suiker voor de vier pompen). Mokkasaus is niet zo zoet en bevat 25 calorieën en vijf gram suiker (dat is 100 calorieën en 20 gram suiker voor de vier pompjes). Zoals u kunt zien, komt meer dan de helft van de calorieën en suiker uit de pompen! Als u van elk slechts twee pompjes bestelt, bespaart u 104 calorieën en 24 gram suiker.
Geniet van deze caloriearme Starbucks-drankjes – alle 150 calorieën of minder!
Nog een laatste opmerking voor degenen die zuivel vermijden: zelfs als je de jouwe bestelt met een niet-zuivelmelk zoals amandel of kokos, en de slagroom overslaat, wordt de karamelsaus nog steeds gemaakt met boter, zware room en magere melkpoeder.
Dit is gewoon iets om over na te denken de volgende keer dat je een gezouten karamel-mokka bestelt bij Starbucks. Het is leuk om opties te hebben die deze traktatie een beetje gezonder maken, maar we willen herhalen dat er ook niets mis is met het bestellen van je drankje zoals het is en genieten van elke heerlijke slok!
Afbeeldingsbron: fafaq Photography / Mark Popovich