Is er een bepaalde geur waar je meteen blij van wordt? Misschien brengt het je terug naar je kindertijd, of het herinnert je aan iemand van wie je houdt of gewoon een heel goede dag die je hebt gehad. Mensen denken er vaak niet veel over na, waaronder ikzelf, maar geur is het krachtigste menselijke gevoel van allemaal en mag niet worden onderschat.
Terwijl we ons blijven aanpassen aan de huidige situatie van het coronavirus, kun je misschien wat troost vinden in het neigen naar geur door elke dag je favoriete parfum te dragen – ja, zelfs degenen onder ons die alleen vanuit huis werken. De theorie hierachter is dezelfde als waarom het aanbrengen van make-up of aankleden ’s ochtends, ondanks dat je nergens heen gaat, je humeur kan verbeteren en je zelfs een productiever gevoel kan geven..
“Comfort en veiligheid kunnen extern komen van zaken als ondersteuning of therapie, maar het komt ook intern, van inzicht in wat we nodig hebben”, vertelde psychotherapeut Daryl Appleton, MD, aan fafaq. “Begrijpen wat helpt om te kalmeren en te kalmeren, of om ons een sterk en krachtig gevoel te geven, is uniek en belangrijk.” Het is voor iedereen anders, maar door naar de vijf zintuigen te kijken, kun je een innerlijk gevoel van rust, geluk of zelfs vertrouwen bereiken..
“Geur is een geheim wapen in dit arsenaal dat kan worden gebruikt om ons te helpen de taak of het moment dat voor ons ligt,” zei Dr. Appleton. “Als we omringd zijn door dingen die ons een goed gevoel geven – make-up, kleding, geluiden, geuren – presteren we statistisch gezien beter omdat we ons beter voelen.” Dus, je favoriete parfum opdoen kan gelijk staan aan het gevoel dat je krijgt als je een veeg lippenstift of mascara opdoet. “Het hebben van een geur waardoor je je alert, gereed, krachtig of kalm voelt, kan ook je psychologische arsenaal stimuleren om ‘de dag te plukken’.”
Er is een eenvoudige, psychologische verklaring voor hoe geur werkt om je humeur te verbeteren. “Geuren die via het reuksysteem komen, hebben een sterke band met het geheugen en de angst die de hersenen centraal stellen (daarom houden we van die nieuwe babygeur of kunnen we supersnel rook- of gasluchtjes oppikken als waarschuwing)”, zei Dr. Appleton. “Onze kenmerkende geur is meer dan alleen iets dat we lekker vinden; het kan worden gekoppeld aan ons zelfvertrouwen en gekoppeld aan ons vermogen om zichzelf te kalmeren door ons te herinneren aan momenten waarop we ons krachtig voelden.”
Er is geen eenduidige maat als het gaat om het vinden van een geur die u persoonlijk aanspreekt, maar u kunt uw zoekopdracht verfijnen door naar specifieke geurprofielen te kijken. “We zien typisch citrusgeuren die verband houden met het gevoel ‘wakker’ of ‘schoon’ te zijn, wat kan helpen bij het stimuleren van de stemming. Andere mensen hebben opgemerkt dat ze van aardse of houtachtige geuren houden die hen helpen geaard te voelen. Voor rust zien we lavendel en eucalyptus als publiekslievelingen.”
Om de kracht van je feel-good parfum volledig te ervaren, raadt Dr.Appleton aan om te experimenteren met verschillende opties en bewust te zijn met je keuze.
Afbeeldingsbron: Getty / Gheorghe Dreava / EyeEm