Als je het nog niet hebt gehoord, is het ons Pilates -tijdperk – althans volgens Tiktok, beroemdheden en Google (de popcultuur trifecta, als je wilt.) Maar als je nog niet verslaafd bent aan de praktijk, is het niet te laat. In feite heb je gelijk op tijd.
ALO MOVES, het workout streaming platform gemaakt door geliefde Activewear-merk Alo Yoga, heeft net een 14-daagse Power Pilates-uitdaging gelanceerd, en als je tegen 30 januari 10 lessen in de serie volgt, word je ingegaan in een sweepstakes. De prijs? Een chill $ 10.000, een gratis jaar van ALO -bewegingen en een gepersonaliseerde training van Bianca Melas, de instructeur achter de uitdaging.
Ik raad deze uitdaging niet alleen aan, omdat je wat geld kunt winnen (echter, wie niet wil hun 2023 met dat geschenk starten?). Ik suggereer deze serie omdat, tot ik de lessen van Melas probeerde, ik zelf een beetje een Pilates -scepticus was.
Het is niet dat ik niet geloofde in de kracht of voordelen van Pilates. (In feite geloof ik van harte in al het goede dat het kan doen voor mensen, inclusief het helpen revalideren van verwondingen en het opbouwen van echt opzettelijke kracht van het totale lichaam.) Ik had gewoon nooit het gevoel dat het mijn kostbare trainingstijd waard was. Ik heb altijd al een beetje zweet willen worden, een beetje harder willen ademen en me een beetje sators voelen dan wat een typische Pilates -sessie met me zou doen. Het dichtst in de buurt van het feit dat ik verslaafd was aan Pilates, was het houden van Syndey Miller’s Housework-lessen, een soort op Pilates geïnspireerde schuifregelaar op choreografie en danstraining.
Maar toen ik eenmaal de niche van bevredigende, gewoon-harde pilates routines had gevonden die voor mij werkten-met dank aan Melas? Nou, ik ben een totale bekeerling.
Melas is een geaccrediteerde Pilates -instructeur en gecertificeerde klinische natuurgeneeskundige. Ik probeerde voor het eerst haar ALO-bewegingen 7-daagse Pilates Glow Retreat, gelegen in het weelderige regenwoud van Byron Bay, Australië, en hield meteen van haar stijl. Het is een beetje dynamischer dan andere Pilates-klassen die ik heb geprobeerd (je zult niet op de vloer liggen voor elke vertegenwoordiger) en ze brengt ook een kalmerende, mind-body cueing-stijl in de praktijk die een beetje kan voelen als yoga nemen . Ze belooft niet dat deze bewegingen je spieren zullen “verlengen” of “leunen” (dat is niet mogelijk, trouwens), en ze gebruikt geen subtiele body-shaming-taal. Ze stelt sequenties samen die je absoluut naar lucht snuffelt, maar je niet een mislukking geeft om te moeten wijzigen of een pauze te nemen (wat je wilt). De trainingen van Melas krabben altijd de jeuk die ik krijg voor een zware training, maar verergert geen van de vele aanhoudende verwondingen die ik heb. En misschien is het alles wat “te heet om te hanteren” die ik heb bekeken, maar haar Aussie -accent doet me echt genieten van de trainingen zoveel meer.
Dus toen ik hoorde dat Alo een andere uitdaging met Melas organiseerde, was ik binnen (voordat ze zelfs de sweepstakes noemden). Ik ben al begonnen met de 14-daagse Power Pilates Challenge en kan beloven dat deze nieuwe serie alle goede dingen uit Melas’s eerdere lessen heeft, en meer. De trainingen liggen allemaal tussen 12-27 minuten, de meeste zweven tussen 20 en 25. Als je op een bepaalde dag een langere training wilt, kun je ze stapelen; Ik deed bijvoorbeeld de 360 core power van dag 2 en de buitenste lijm van dag 3 rug aan rug. Het wordt aanbevolen dat je een Pilates -bal, lichte handgewichten, enkelgewichten en een kleine lusweerstandsband hebt (hoewel ik het zonder de eerste drie heb gemaakt, en ik voel nog steeds de brandwond).
Om toegang te krijgen tot de uitdaging, moet u zich aanmelden voor ALO -bewegingen. Tot eind januari kunt u zich abonneren op ALO -bewegingen en 60 procent korting krijgen op uw eerste jaar – dat is $ 85/jaar, vergeleken met de gebruikelijke prijs van $ 199/jaar of het reguliere maandelijkse abonnement van $ 20/maand. En als u niet klaar bent om zich te binden aan een van deze opties, is er altijd een zevendaagse gratis proefperiode voor nieuwe leden.
Als je hoopt lid te worden van de Pilates People Crew, probeer dan deze uitdaging om 2023 in je persoonlijke Pilates -tijdperk te veranderen en een barst te nemen op die geldprijs. Zelfs als je niet van uitdagingen houdt, zijn dit solide Pilates -trainingen waar je steeds weer op kunt terugkeren. Zie je daar?
Uw klasse Fitsugar 2023 Fitness Challenge is hier om u te helpen uw doelpunten te bereiken Bron: Courtesy of ALO -bewegingen