Voor veel mensen is orgasmische meditatie (OM) een prachtige praktijk die seksualiteit en mindfulness combineert om hen te helpen maximaal plezier te bereiken. Maar voor degenen die betrokken zijn bij het controversiële wellnessbedrijf dat Onetaste wordt genoemd, heeft OM een hele andere betekenis.
In de nieuw uitgebrachte Netflix-documentaire “Orgasmic Inc.”, die op 7 november daalde, de exposé-details Onetaste’s geschiedenis van vermeende seksuele mishandeling, roofzuchtige verkooppraktijken en “cult-achtige activiteiten”. En helaas was een van de praktijken die ze regelmatig leken te misbruiken orgasmische meditatie (OM).
Voor degenen die onbekend zijn, is Onetaste een organisatie die “mensen onderwijs en trainingen biedt om een verlangen gebaseerd leven te leiden, geworteld in een viltgevoel van verbinding”, aldus hun website. Ze beschrijven zichzelf verder als “op het punt van grote verandering, verlangen, macht en de bevrijding van vrouwen” en beweerden orgasme trainingsdiensten aan te bieden voor vrouwen die willen genezen van seksueel trauma. Hoewel dit in theorie geweldig klinkt, staat Onetaste bekend om veel meer kwaad dan goed.
Ondanks het feit dat OneTaste OM een slechte rap geeft, wanneer om op een consensuele, bewuste en plezierige manier wordt geoefend, kan het een zeer prachtige en genezende praktijk zijn. Laten we onderzoeken wat orgasmische meditatie echt is, de potentiële voordelen, en hoe u het zelf kunt proberen, indien geïnteresseerd.
De beste seksposities die een orgasme van orale seks garanderen
Wat is orgasmische meditatie?
Orgasmische meditatie (OM) is een praktijk die is gedaan tussen twee partners die is ontworpen om “pleziercapaciteit en sensatie-bewustzijn te vergroten” voor mensen met vulvas, zegt somatische seksuele opvoeder Kiana Reeves, chief content officer bij plantaardig seksueel wellnessmerk, Foria. De praktijk omvat een “zeer specifieke en gestructureerde” opstelling waarbij de ontvanger comfortabel op hun rug ligt met hun benen open voor een aangewezen hoeveelheid tijd. De gevende partner streelt vervolgens het kwadrant linksboven van de clitoris van hun partner met één vinger, en terwijl ze aanraken, passen ze zich aan als dat nodig is (voor een slag, snelheid, druk, enz.) Zoals hun partner geïnstrueerd.
Volgens Onetaste bedachten ze de term “orgasmische meditatie” zelf. De praktijk is echter waarschijnlijk voortgekomen lang voordat Onetaste in 2005 werd opgericht. Immers, veel seksuele meditatieve praktijken, waaronder seksuele kungfu, werden beïnvloed door oosterse praktijken. En als je kijkt naar de oorsprong van meditatie in het algemeen, is het helemaal terug naar 5000 v.Chr. – dus het is moeilijk te zeggen hoe ver terug orgasmische meditatie echt gaat.
Wat zijn de voordelen van orgasmische bemiddeling?
Volgens de boeddhistische sekstherapeut Cheryl Fraser, PhD, kan het oefenen van OM:
- Verhoog de emotionele en spirituele band met je partner
- Verbeter de seksuele responsiviteit en plezier voor mensen met bekkenpijn, seksueel trauma, lage opwinding, enz.
- Verminder stress en angst
- Breng een nieuw type vrijen in je erotische repertoire dat de geest, het hart en het lichaam combineert
- Verhoog uw vermogen om krachtig, verbluffend, blijvend plezier te ervaren
Reeves voegt ook eraan toe dat het specifiek aan het ontvangende einde van OM staat, u kan helpen zich te concentreren op het heden, uw vermogen tot meer plezier en stimulatie in de loop van de tijd te vergroten, uw vermogen om te ontvangen te verbeteren (en de druk te verminderen) en u toe te staan om te worden comfortabeler met je geslachtsdelen.
Immers, “wanneer iemand naar je vulva kijkt en aandacht besteedt aan elke microbeweging en reactie in je lichaam, bouw je natuurlijk een capaciteit op om gezien te worden”, zegt Reeves – wat een grote hindernis kan zijn voor sommige mensen tijdens seksuele interacties.
Aan de kant van de dingen kan OM u helpen om plezieraanwijzingen in het lichaam van uw partner bij te houden, wat zorgt voor een verbeterde verbinding tussen jullie twee. Het kan u ook helpen een beter begrip van de mentale ruimte van uw partner te ontwikkelen en wat ze emotioneel nodig hebben om plezier te ervaren.
Hoe orgasmische meditatie te oefenen
Een algemeen geoefende techniek, volgens Reeves, is als gevolgd:
- Organiseer een comfortabele ruimte (of nest) met kussens en dekens waar u op uw rug kunt liggen en rusten met uw benen Open.
- Ben het ermee eens dat dit een niet-gerecepteerde seksuele praktijk is, dus erken dat zodra de 15 minuten voorbij zijn, er niets anders zal gebeuren-noch zijn er nog andere verwachtingen.
- Word comfortabel, was je handen, ga samen zitten en adem voordat je begint. Maak oogcontact en voel de zorg die u voor elkaar hebt.
- Stel 15 minuten een timer in.
- Leid uw partner naar het meest gevoelige deel van uw clitorale gebied. Terwijl ze 15 minuten aanraken, vraag dan om de aanpassingen die u nodig hebt van hen in termen van slag, snelheid, druk, enz.
- Stop wanneer de timer eindigt. Haal samen een paar ademhalingen.
- Herhaal wekelijks of een paar keer per week – maar voelt zich echter vaak voordelig.
Dit is vergelijkbaar met de methode die door Onetaste wordt gebruikt, alleen richt het zich op centreing -toestemming, plezier en privacy – zoals ware OM zou moeten, zegt Reeves.
Er zijn echter ook andere manieren om OM te oefenen. PHD vertelt FAFAQ dat het oefenen van OM er ook uitziet, zoals u wilt dat het eruit ziet. “Er is geen enkele manier om je lichaam of je seksualiteit te ervaren,” zegt Dr. Queen. Met andere woorden, ze suggereren dat je clitoraal aanraken op welke manier dan ook voor jou aanvoelt – ongeacht of het met of zonder een partner of langer of korter dan 15 minuten is.
Fraser, bijvoorbeeld, coacht koppels om mindful seksualiteit en bewust orgasme te oefenen in plaats van een stapsgewijze proces van OM. “De sleutel is om te vertragen, de tijd te nemen, diep te focussen en niet naar de finishlijn te racen.” Kortom, je doel is om een orgasme als je doel te prioriteren, en “gewoon” van de sensaties te genieten.
Als deze aanpak klinkt als iets dat je wilt proberen tijdens het geven, is dit wat Fraser suggereert:
- Stel 45 minuten een timer in. Vraag uw partner om comfortabel te liggen. Begin hun lichaam heel langzaam aan te raken en te verkennen. Raak ze aan, plaag en tantaliseer ze zonder hun gebruikelijke erogene zones aan te raken (clitoris, vulva, penis, scrotum, perineum, kont, anus of tepels). Onderzoek in plaats daarvan andere sensaties over het hele lichaam.
- Kijk bij het naderen van het punt van een orgasme in de ogen van je partner. Adem langzaam in, concentreer je op aanraking, de sensaties en het plezier en zijn in het huidige moment.
- Om de beurt geven elkaar een zachte, sensuele, sexy genitale massage. Vraag je geliefde om alleen hun geest te concentreren op aanraking van je vingers of tong. Breng ze dicht bij een orgasme en vervolgens terug weg.
Fraser herinnert koppels eraan dat het niet bepaald de aanraking zelf is die ertoe doet of je opwindt – het is letterlijk je geest. “Daarom vertel ik de paren in mijn programma keer op keer dat geweldige seks allemaal in je hoofd zit .”
Wat is het verschil tussen orgasmische meditatie en normale stimulatie?
Er zijn hier een paar belangrijke verschillen. Ten eerste, tijdens orgasmische meditatie, ligt de focus niet op het orgasme, maar meer de ervaring. Hoewel dit het geval zou moeten zijn voor alle plezierige ervaringen waarmee u zich bezighoudt, met specifiek orgasmische meditatie, moet de ontvanger zich meer richten op de sensaties en hoe stimulerend alles voelt in plaats van het einddoel dat een orgasme is.
Een ander verschil is dat, tijdens orgasmische meditatie, de aandacht uitsluitend op de ontvanger is gericht. Nadat de gever klaar is met het behagen van de ontvanger voor het toegewezen bedrag, is de sessie voorbij. Dit is zodat de ontvanger zich uitsluitend op zijn eigen plezier en sensaties kan concentreren in plaats van zich zorgen te maken over het te lang nemen of wanneer het zou moeten zijn om “de gunst terug te geven”. Dat gezegd hebbende, als jij en je partner besluiten dat je van rol wilt wisselen en de sessie niet volledig na de toegewezen tijd wilt beëindigen, is dat ook helemaal oké.
Ten slotte, en misschien het grootste verschil, is dat orgasmische meditatie aanzienlijk meer ademwerk en meditatieve praktijken omvat. Zowel de gever als de ontvanger moeten actief met elkaar inchecken om hun ademhaling te synchroniseren en verbinding te maken met het fysieke niveau. Je kunt dit doen door face-to-face te zitten voordat je activiteiten start en drie seconden samen inhaleert, en vervolgens drie seconden samen uitademt. U kunt dit blijven doen naarmate de sessie doorgaat.
Dat alles om te zeggen, wanneer ze met toestemming en in een plezier-eerste omgeving worden gedaan, kan orgasmische meditatie een mooie praktijk zijn om te proberen met een vertrouwde partner.
7 manieren om uw orgasmes intenser te maken, volgens expertsImage Bron: Netflix