Als je ooit bij jezelf hebt gedacht: “Hmm, moet ik mijn ex sms’en?”, Weet je waarschijnlijk al dat het antwoord een daverend nee moet zijn. En toch, ondanks dat alles in je geest absoluut niet schreeuwt, geef je je ex in en sms je je ex. In sommige gevallen kan het in uw voordeel werken. Misschien ontvang je afsluiting of krijg je dat kleine aandachts stuk dat je zocht. Maar in de meeste gevallen voel je je daarna als sh*t, en er is onmiddellijk spijt.
Je kunt het de schuld geven aan de eenzaamheid of de nostalgie of zelfs de zeven witte klauwen die je eerder op de dag dronk, maar als het erop aankomt, is het sms’en van je ex bijna nooit de beweging. En 99,99 procent van de tijd zal je je slechter voelen dan voorheen.
Maar omdat er altijd uitzonderingen op de regel zijn, hebben we gesproken met relatie -expert Nicole Moore, die enkele duidelijke richtlijnen heeft vastgelegd wanneer het acceptabel kan zijn om uw ex te sms’en – inclusief of u uw ex op hun verjaardag moet sms dronken, en als ze je eerst sms’en.
U kunt er natuurlijk voor kiezen om te doen wat u wilt. En als je echt een pull voelt om je ex te sms’en, sms je ex. Maar als je wat hulp, ondersteuning en afleiding wilt als je je vingers wrikent van het sms’en van je ex “Imy”, hebben we hieronder wat begeleiding voor je.
De “bruisende” datingtrend is giftiger dan ghosting
Moet ik mijn ex sms’en?
Als je op het punt staat om je ex te sms’en, pauzeer dan even. Haal diep adem, drink wat water, leg je tequila weg en schotglas – wat het ook is om te doen om jezelf te stoppen en na te denken voordat je slaat. Stel u vervolgens de volgende vragen.
- Zal ik in orde zijn als ze me niet terug sms’en? Voordat u een tekst verzendt, moet u accepteren en in orde zijn met de slechtst mogelijke uitkomst, wat misschien helemaal geen reactie is. “Als het sms’en van je ex en het niet van hen terug hoort, zal je je in een spiraal van onwaardigheid sturen, doe het dan niet, omdat het het risico niet waard is”, zegt Moore.
- wil ik echt met ze praten, of voel ik me gewoon [voeg negatieve emotie in]? Als je je ex sms’t omdat je je verdrietig of eenzaam of behoeftig voelt, vertrouw erop dat het antwoord van je ex je niet op magische wijze een beter gevoel geeft. “Het is veel beter om je ex te sms’en als je je goed voelt over jezelf en zelfverzekerd dan wanneer je je onzeker en behoeftig voelt,” zegt Moore.
- Wat wil ik van deze interactie met mijn ex? Met andere woorden, denk na over wat uw ideale uitkomst van het sms’en van uw ex is. “Als je in de war bent, is het beter om niets te doen en te wachten tot je duidelijkheid hebt. Een ex kan je verwarring niet oplossen en kan het zelfs erger maken”, zegt Moore.
- Zou ik over een paar weken gelukkig zijn wetende dat ik mijn ex nu heb gestuurd? “Als je blij bent dat je sprak en sms’te, dan is je wens om je ex te sms’en, komt waarschijnlijk uit een echte plaats,” zegt Moore. Maar als je ineenkrimpt, “dan tikt je hogere zelf je waarschijnlijk op de schouder en schreeuwt: ‘Doe het niet.'”
Moet ik mijn ex sms’en?
Eerlijk gezegd zijn er veel dingen die we doen als we dronken zijn dat we dat waarschijnlijk niet zouden moeten doen – en onze exen sms’en is een van hen. “We zijn bijna nooit ons ware beste zelf als we dronken zijn”, zegt Moore. En de kans is groot dat alles wat je zegt op de verkeerde manier zal komen, zelfs als je goede bedoelingen hebt.
In plaats daarvan stelt Moore voor om te schrijven wat je in je notities -app in je telefoon wilt zeggen en het de volgende ochtend met nuchtere ogen te lezen. Als je nuchter bent dat je goedkeurt, kan dat een goede indicatie zijn dat je de tekst moet verzenden. Als je nuchter bent dat je niet goedkeurt, wees blij dat je je aantekeningen hebt opgeblazen in plaats van de telefoon van je ex.
Moet ik mijn ex gelukkige verjaardag sms’en?
Dit hangt grotendeels af van hoe u zich nog steeds voelt over uw ex, zegt Moore. Over het algemeen wordt het begrepen dat als iemand je een gelukkige verjaardagstekst stuurt, dit betekent dat je een speciale plek in zijn hart bekleedt. Dus als je die boodschap aan je ex wilt overbrengen omdat je er nog steeds in geïnteresseerd bent of je wilt laten weten dat ze nog steeds in gedachten zijn, zal een gelukkige verjaardagstekst dat punt overbrengen.
Maar als er geen gevoelens zijn, is het misschien geen goed idee om uw ex te sms’en. Als je echter echt je ex gelukkige verjaardag wilt wensen zonder nog steeds geïnteresseerd te zijn, stelt Moore voor om in plaats daarvan op sociale media te reiken, wat als minder intiem kan worden gezien dan ze direct en privé te sms’en.
Moet ik mijn ex terug een sms sturen?
Nogmaals, dit hangt op dit moment af van je gevoelens jegens je ex. Als je weer samen wilt komen met je ex of als je moet afsluiten van je uiteenvallen, sms dan zeker je ex naar terug als ze eerst contact hebben opgenomen, zegt Moore. Begrijp gewoon dat hun poging om contact met u te bereiken misschien niet betekent dat ze weer bij elkaar willen komen. “Laat ze het gesprek leiden als zij degene zijn die eerst contact heeft opgenomen, zodat u een idee kunt krijgen van wat hun ware bedoelingen zijn.”
Als je niet weer samen wilt komen met je ex of als je al de sluiting hebt die je moet doorgaan met je relatie, behandel je ex dan hoe je een vriend of oude kennis en sms terug zou doen. “Als je andere mensen niet zou verlaten die je kent of om geeft bij Read, laat je ex dan ook niet lezen”, zegt Moore. “Neem de hoofdweg en wees hartelijk en respectvol.”
Je bent tenslotte waarschijnlijk nieuwsgierig naar wat je ex in ieder geval van plan is, dus het terug reageren op hun tekst is de perfecte manier om die nieuwsgierigheid te krassen, “voegt Moore toe. Maar natuurlijk hoeft u niet te reageren als u denkt dat het gesprek alleen negatieve energie terug in uw leven brengt.
En onthoud: context is belangrijk als het gaat om het retourneren van een tekst van een ex. Het is bijvoorbeeld waarschijnlijk geen goed idee om een tekst te beantwoorden in het midden van de nacht en/of als het een voor de hand liggende buit is.
“Als je ex niet de moeite nam om zelfs een volledige zin uit te typen, maar in plaats daarvan iets zei als ‘hey’ ‘noem me,’ of ‘mis je’, je kunt je vrij voelen om hun tekst te negeren. Dit soort teksten Van een ex zijn meestal gewoon een haak om je aandacht te trekken en je energie te voeden zonder dat je ex bereid is om iets terug te investeren, “zegt Moore.
Moet ik mijn ex sms’en die me heeft gedumpt?
In de meeste gevallen wordt sluiting van binnen gevonden in plaats van een ex die waarschijnlijk toch geen inzichtelijke informatie voor u zal bieden. Maar als je blijft met onbeantwoorde vragen uit een relatie of echt niet begrijpt waarom je partner iets heeft gedaan of gezegd, dan kan het een goed idee zijn om je ex te sms’en, zegt Moore.
Vergeet niet dat als je ex je slecht behandelde of als het uiteenvallen slecht eindigde, je waarschijnlijk niet de sluiting en respect krijgt die je zoekt. “Als je ze wilt sms’en, wees dan optimistisch maar ook voorzichtig”, zegt Moore. “Ga er op in de wetenschap dat ze je volledig opnieuw kunnen herhalen door je niet te geven wat je wilt en slecht te handelen. Op die manier, als het gebeurt, ben je niet geschokt. En als ze je de sluiting geven, ben je, ben je prachtig verrast. ”
Hoe u uw ex sms’t
Als je er zeker van bent dat je je ex nog steeds wilt sms’en, houd het eerste tekstlicht en vriendelijk, zegt Moore. Behandel deze persoon hoe u bijvoorbeeld een oude vriend of kennis zou doen.
Je kunt zoiets zeggen als: “Hé, ik weet dat je misschien verrast bent om van me te horen, omdat het een tijdje geleden is, maar je was in mijn gedachten en ik wilde contact opnemen. Hoe gaat het met je?” Op deze manier kun je meten waar je ex emotioneel is voordat je leidt met je gevoelens.
Je kunt ze ook een link sturen naar een artikel, een citaat over iets of een foto die je echt aan hen herinnerde. “Dit kan een geweldige manier zijn om opnieuw een rapport te stellen”, zegt Moore.
Leid het gesprek vervolgens op welke manier dan ook productief voor u. Maak uw intenties duidelijk en ga met weinig tot geen verwachtingen van wat uw ex zal zeggen of hoe zij zullen reageren.
“Het beste wat je kunt doen, is je ex een sms sturen vlak voor een spin -klasse, een film, een werkvergadering of ergens waar je niet constant je telefoon kunt controleren om te zien of ze reageerden en je volledig bezig bent met iets anders , “Zegt Moore. “Geef ze een energieke ruimte om te reageren, en je krijgt waarschijnlijk een veel beter resultaat dan wanneer je de tekst verzendt en dan elke vijf seconden naar de telefoon staart, wachtend op hen om te reageren.”
En als ze niet reageren, geen zorgen. Je kunt verder gaan met de situatie wetende dat je jezelf daarbuiten plaatst en probeerde te proberen, wat zijn eigen soort sluiting kan bieden.
25 Instagratie van Instagram -bijschriften te gebruiken na een breakupimage -bron: Getty / Natalia Lebedinskaia