In een ideale wereld zouden we allemaal een eigen sportschool tot onze beschikking hebben, een die volledig is gevuld met de apparatuur die we nodig hebben en die we kunnen gebruiken wanneer we maar willen. Voor de meesten van ons is dat echter niet onze realiteit, en in plaats daarvan moeten we de drukte bestrijden in onze plaatselijke sportschool of studio. Hoewel we dol zijn op de kameraadschap van trainen in een sportschool en groepsfitnesslessen doen, kan het vermoeiend zijn om te wachten op een beschikbare machine als je alleen maar wilt trainen en naar huis wilt gaan. Hoewel het niet altijd mogelijk is om naar de sportschool te gaan als het het minst druk is, is het een begin om te weten wanneer je de meeste kans hebt om een apparaat te krijgen.
Als je doordeweeks vaak naar de sportschool gaat, voor of na je 9-tot-5-baan, zit je helaas tijdens de spitsuren in de sportschool. Omdat zovelen van ons met vergelijkbare werkschema’s werken, sporten we ook graag op dezelfde tijden. “Hoewel veel locaties 24 uur per dag, vijf dagen per week open en bemand zijn om aan de behoeften van onze leden te voldoen, ongeacht hun schema’s, zijn de piekuren meestal vroeg in de week, buiten het weekend en voor en na de werkuren,” Becky Zirlen, directeur public relations voor Planet Fitness, vertelde fafaq. Ze merkte op dat hoewel de sportschoolketen momenteel bijna 2.200 locaties heeft in alle 50 staten, de meest populaire tijden om te trainen universeel zijn, ongeacht waar de faciliteiten zich bevinden.
Nieuw bij de sportschool? Het trainingsplan van deze trainer helpt je er als een professional doorheen te navigeren
Weekends zijn meestal wat langzamer, vermoedelijk omdat mensen op hun vrije dagen willen ontspannen. Dus, als je een work-out wilt doen op een moment dat sportscholen doorgaans het minst druk zijn, overweeg dan om op zaterdag of zondag (of zelfs vrijdagavond) langs te komen. Als u echter, zoals zoveel anderen, ook van uw weekenden wilt genieten en uw trainingen op weekdagen wilt houden, zijn de minst drukke tijden meestal laat in de ochtend tot halverwege de middag. We weten dat het niet altijd haalbaar is om een training vol te proppen als je de hele dag werkt, maar als er enige flexibiliteit in je werkschema is, kun je misschien overwegen om je dienst te splitsen om ruimte te maken voor een middagtraining of om tijdens je lunchpauze naar de sportschool te gaan .
Zirlen legde uit dat Planet Fitness een Crowd Meter aanbiedt in de app van de sportschool, waarmee leden kunnen zien hoe druk de sportschool is voordat ze aankomen en een uitvoerende beslissing kunnen nemen over het al dan niet proberen. In de meeste gevallen heb je die luxe echter niet en moet je gewoon je schema aanpassen om tijdens de daluren te sporten of om te gaan met de drukte als je geen andere keuze hebt dan voor of na het werk te gaan. Als geen van beide bij je past, kun je altijd wat workouts thuis proberen om je zweet te laten werken!
Afbeeldingsbron: Getty / DuxX