Beeldbron: Getty
Katelyn Polich, 24, verbond met Tiktok op een gril. Maar toen Coronavirus het land en haar bartending taak werd geveegd, vond ze op pauze, vond ze zichzelf meer en meer tijd in de app. Onder virale danstrends en voedselhacks, wond ze op ADHD TOK.
Je bent er waarschijnlijk zelf geland. Tiktok-video’s met de ADHD Hashtag hebben 10,4 miljard aanzichten ontvangen. Velen van hen betrekken iemand die vraagt of je een schijnbaar alledaagse lijst met symptomen ervaart (d.w.z. vergeetachtigheid, hyper-focusing, angst voor afwijzing, dagdromen, zonering), vaak gevolgd door een implicatie dat, als je er een van deze ervaring hebt ADHD. Het reactiesgedeelte van elke video wordt overspoeld met feedback zoals, “dit is eigenlijk mijn hersenen” en “Waarom is dit zo relatable?”
ADHD is een neuroodontwikkelingstoestand die voornamelijk van invloed is op focus en dagelijkse functioneren, legt Sasha Hamdani, MD, Board-gecertificeerde psychiater (@thepsychdoctor) uit. “Het wordt gekenmerkt door onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit,” vertelt ze Fafaq. Er zijn drie verschillende soorten ADHD: onoplettend type, hyperactief type en gecombineerd type.
Het langere Polich bleef op ADHD TOK, hoe overtuigd dat ze werd dat ze in een van deze categorieën past. “Ze verklaarden symptomen, vooral met meisjes en vrouwen, die de neiging hebben om niet te gaan gediagnosticeerd. En ik was als, man, dit klinkt echt als ik,” zegt Polich. Ze was eerder gediagnosticeerd als depressief, bipolair en met gegeneraliseerde angst. Ze had een groot aantal medicijnen en antidepressiva geprobeerd. “Ik heb nooit het gevoel geholpen,” zegt Polich. Na het kijken van uren en uren van adhd-video’s, “wist ik gewoon van binnen, dit was het,” zegt ze.
“Ze verkleden symptomen, vooral met meisjes en vrouwen, die de neiging hebben om niet te gaan gediagnosticeerd. En ik was als, man, dit klinkt echt als ik.”
En Polich had gelijk. Vier maanden na het toevoegen van Tiktok besloot ze om een psychiater te zien die is gespecialiseerd in ADHD en officieel werd gediagnosticeerd. Ze ontvangt sindsdien gespecialiseerde behandeling en medicatie voor de toestand.
Terwijl de ervaring van Polich niet zeldzaam is, is het ook niet precies de norm. Dr. Hamdani vertelt Fafaq dat de patiënten die naar haar toe komen omdat ze denken dat ze adhd van tiktok hebben, “ongeveer 50 procent van de tijd dat ze niet doen.” Er is een overvloed aan verkeerde informatie over ADHD op Tiktok, zegt ze, en mensen hebben de neiging om gehecht aan een specifieke diagnose zonder te praten met een expert. Beide factoren kunnen bijdragen aan het hoge tarief van onjuiste zelfdiagnoses.
Een recente studie gepubliceerd in het Canadese Journal of Psychiatry Beeldde de top 100 meest populaire video’s over ADHD op de app en vond dat 52 procent daarvan als misleidend kan worden geclassificeerd. Bijvoorbeeld, 71 procent van die video’s heeft bepaalde psychiatrische symptomen verkeerd beschreven als specifiek voor ADHD (inclusief angst, depressie, woede, relatie con fl amps, dissociatie en stemmingswisselingen). Nog erger, “Geen van de misleidende video’s aanbevolen kijkers om een medische, psychiatrische of psychologische beoordeling op te zoeken voordat deze symptomen aan ADHD toeschouwt,” legt de studie uit.
Een ander nadeel om onjuist zelfdiagnose te geven? Je sluit jezelf af op andere behandelingskansen en het vinden van het -diagnose . Zoveel mensen die Dr. Hamdani komen zien, zijn ingesteld op Diagnosticeerd met ADHD en zijn teleurgesteld, zegt ze. “Ik heb wat patiënten gehad die net als, ‘je bent een adhd-specialist, maar je vertelt me dat dit niet ADHD is? Waar gaat dat over?'” Zegt ze. “Ik denk dat het belangrijk is om niet te verschanst te worden in een enkele diagnose totdat je een kans krijgt om het met een professional te werken.” Misschien vindt u dat een andere diagnose geschikt is, of helemaal niet.
Hetzelfde geldt voor specifieke behandelplannen; Niet iedereen die bijvoorbeeld wordt gediagnosticeerd met ADHD, vereist medicijnen. Er zijn tal van nuttige gedragsmanagementtechnieken en coping-strategieën die je kunt opzoeken en in plaats daarvan leren, zegt Dr. Hamdani. “Ik ben een psychiater en ik zie zeker dat er een rol is en een plek voor medicatie en farmaceutische producten om dat te behandelen [ADHD],” zegt ze. “Maar tegelijkertijd, vooral voor vrouwen en vooral voor longitudinale zorg, ben ik zoveel meer gepassioneerd over het bouwen van goede gezonde gewoonten en leren hoe je je hersenen begrijpt, je hersenen beheert en dieet, lichaamsbeweging en slaap te maken in die gaten, zodat u niet op medicatie hoeft te vertrouwen. ”
Polich, een onlangs college afgestudeerd, ziet hoe onjuiste zelfdiagnoses vooral gevaarlijk kunnen zijn voor studenten, die kunnen besluiten om zelfmedicatie te verkennen met een geneesmiddel op recept, zoals Adderall, dat wordt gebruikt om ADHD te behandelen. Het medicijn is “overal overal” op universiteitscampussen, zegt Polich. Maar hoewel ze zegt dat Adderall op grote schaal wordt voorgeschreven en daarom kan worden gezien als “een niet-zo-slecht medicijn”, kan het worden misbruikt en verslavend is, dus het is cruciaal dat het wordt gebruikt onder het nauw toezicht van een arts, alleen in gevallen waarin het is vereist. Door een professional te worden geëvalueerd, kunnen mensen de meest effectieve en veiligste manieren vinden om hun symptomen te beheren, die al dan niet medicijnen kunnen opnemen. Een officiële diagnose helpt u ook toegang tot ondersteunende bronnen. Als u op school bent, kan u bijvoorbeeld een officiële diagnose laten in aanmerking komen voor uitgebreide testtijden.
Voor sommigen heeft het hebben van een officiële diagnose aanvullende, minder tastbare voordelen. “Krijgen dat de diagnose echt mezelf heeft geholpen mezelf een beetje meer te begrijpen”, zegt Rebecca King, MS, RDN die nu met ADHD-klanten werkt die wanordelijk eten ervaren. Koning werd niet gediagnosticeerd totdat ze al jaren was na het worstelen met een eetstoornis en dagelijkse taken voordat ze aan het leren was dat ADHD een oorzaak was.
Dus is er enige geldigheid aan zelfdiagnose? Polich zegt ja. Toen ze ADHD Tok ontdekte, was ze al sinds de middelbare school in therapie geweest. “Dus tegen de tijd dat ik 23 was, zijn mijn psychiater en therapeuten niet op het moment dat ik me een aantal nieuwe informatie toevoert, het draait allemaal om, ‘laten we het omgaan met de gevoelens die je al tien jaar hebt gehad sinds duidelijk ze’ Niet weggaan en medicatie heeft niet gewerkt, ‘zegt Polich. Maar niemand heeft ooit gesuggereerd haar testen voor ADHD.
Dat is waarschijnlijk gedeeltelijk als gevolg van de divariteit van de adhd-diagnose die bestaat voor vrouwen.
“Voor een tijdje werd ADHD voornamelijk bestudeerd bij jongens,” legt King uit. “En omdat het anders presenteert, en ik denk dat sommige van de maatschappelijke normen van wat acceptabel is voor een jongen in termen van gedrag en wat acceptabel is voor een meisje, is de reden waarom sommige van het tot later in het leven worden gemist.”
De gendernormen van de maatschappij maken het moeilijker voor vrouwen met ADHD om hulp te krijgen – en dat moet veranderen
Bovendien kunnen veel vrouwen hebben wat wordt gekenmerkt als het onoplettende type ADHD, Dr. Hamdani voegt er toe. Symptomen die typerend zijn voor het hyperactieve type ADHD, zoals het hebben van moeite die stilzitten, worden het meest in de media geportretteerd, en veel mensen – inclusief professionals – kunnen onbekend zijn met tekenen van het onoplettende type, zoals gemakkelijk afgeleid of moeite zijn taken. “Ze zijn niet echt storend voor iemand anders naast zichzelf,” legt Dr. Hamdani uit. “Ze gaan gewoon een beetje door de gelederen en dan terwijl ze ouder worden, leren ze hun symptomen een beetje beter te verbergen,” zegt ze. Dit is wat deskundigen verwijzen als “maskering” en als gevolg daarvan kunnen ADHD-symptomen worden geïnternaliseerd. “Dus je bent misschien niet hyperactief aan de buitenkant, maar je hersenen kunnen extreem hyperactief zijn,” legt King uit.
“Ik denk dat self-diagnose tot op zekere hoogte erg geldig is, want wat mensen doen is dat ze op zoek zijn naar antwoorden.”
Als u een persoon van kleur bent, zijn uw kansen om de diagnose te worden zelfs slanker. “Zwarte kinderen worden bijvoorbeeld gediagnosticeerd met ADHD bij slechts tweederde het tarief van blanke kinderen, ondanks het weergeven van een grotere ADHD-symptomatologie,” per een beoordeling van de klinische psychologie. Aziatische en Spaanse kinderen zijn ook aanzienlijk minder waarschijnlijk gediagnosticeerd. Als een Zuid-Aziaat met ADHD zegt Dr. Hamdani: “Er is enorme variatie hoe lichamelijke ziekte en geestesziekte, specifiek geestesziekte in verschillende culturele competenties wordt behandeld.” In haar eigen ervaring, “Geestelijke gezondheid werd nooit echt besproken in onze familie.”
Het komt door deze klinische en culturele dispariteit die Dr. Hamdani het met Polich eens is over de rol van zelfdiagnose. “Ik denk dat zelfdiagnose tot op zekere hoogte erg geldig is, want wat mensen doen is dat ze op zoek zijn naar antwoorden. En ze zijn op zoek naar manieren om hun eigen interne omgeving te beschrijven,” zegt Dr. Hamdani. “Er is zoveel belangrijke klinische gegevens die je kunt krijgen van iemand als, ‘ik denk dat dit is wat er aan de hand is.'” Zelfs als de diagnose eindigt niet ADHD. King noteert ook dat, “het kan valideren om een naam te hebben voor de dingen waarmee je worstelt en niet het gevoel hebt dat er iets mis met je is, of je hebt een karakterfout.” Voor Polich werd ADHD TOK een spiegel, waardoor ze haar eigen symptomen beter kon zien en haar het vertrouwen heeft gegeven om voor zichzelf te pleiten bij het zoeken naar een officiële diagnose.
Toch benadrukken beide experts dat zelfdiagnose de eerste stap is in de richting van een antwoord, maar geen definitieve oplossing. “Omdat ADHD ook veel symptomen kan delen met andere andere omstandigheden zoals depressie en angst, of zelfs stemmingsstoornissen, zou u de verkeerde diagnose kunnen geven,” KONING VOORZICHTIG. “En dus denk ik dat dat is waar het zoeken naar een professional echt belangrijk is, omdat ze kunnen kijken naar de hele grote foto en erachter te komen welke diagnose eigenlijk het beste is, versus misschien een aantal dingen op sociale media waarmee je kunt resoneren, King zegt.
Als u denkt dat u ADHD hebt, zoek dan informatie via gerenommeerde bronnen, suggereert Dr. Hamdani. Polich zegt dat ze ervoor zorgde dat ze haar informatie heeft gemaakt van daadwerkelijke psychiaters en experts op tiktok, in plaats van algemene first-person-accounts of -advertenties. Hoewel licenseerde psycholoog-gesteunde sociale media-berichten nuttig kunnen zijn in een mate, beveelt King een grondiger hulpbron aan, zoals de additypirectory en kinderen en volwassenen met aandacht-tekort / hyperactiviteitsstoornis (ChADD) voor meer uitgebreide informatie, en hulp bij Krijg de diagnose bij u in de buurt. Zodra u de diagnose hebt, kunt u met een expert werken om het beste behandelplan te achterhalen, dat therapie, medicatie of een combinatie van beide kan omvatten.
Als de diagnose wordt gediagnosticeerd, beveelt King aan bij het inchecken bij een lokale universiteit. Psychologieprogramma’s kunnen die service als lagere kosten aanbieden, zegt ze. En als het zien van een professional niet financieel haalbaar is, maar je zult er zeker van zijn dat je symptomen van ADHD ervaart, suggereert Dr. Hamdani dat je je eigen onderzoek blijft doen en de gedragsmanagementtechnieken en coping-strategieën die het beste voor het best doen te doen, jij. (Maar nogmaals, niemand zou op receptmedicatie moeten nemen zonder eerst een geschikte dokter te raadplegen.)
8 dagelijkse gewoonten die me helpen de symptomen van ADHD beter te beheren
Uiteindelijk is mensen die praten over psychische aandoeningen online een goede zaak; Het helpt het stigma te verwijderen dat bepaalde omstandigheden kan omringen en kan mensen leiden om hulp te zoeken bij symptomen die hun dagelijks functioneren in de weg staan. Maar natuurlijk kunt u niet alles vertrouwen wat u op internet hoort. Dus neem de informatie die u leert met een korrel zout, doe veel van uw eigen due diligence, en als u kunt, probeer dan te praten met een zorgverlener voordat u te gehecht bent aan een bepaald diagnose of symptoombeheerplan.
Beeldbron: Getty / Maskot