Ik heb misofonie, en deze 5 geluiden zijn erger dan vingernagels die een bord krabben

Miso-wat, vraag je? Misofonie is een vaak minder bekende aandoening die een sterke emotionele of fysiologische reactie op bepaalde geluiden veroorzaakt, die door degenen onder ons getroffen worden als geluiden die ‘me gek maken’. Studies tonen aan dat mensen met misofonie sterke negatieve gevoelens, gedachten en fysieke reacties hebben op bepaalde “trigger-geluiden” die kunnen variëren van woede en ergernis tot paniek en de noodzaak om te vluchten. Hoewel er veel technieken zijn die me kunnen helpen om te gaan met de symptomen van deze aandoening, zoals witte ruis, oordopjes en diepe ademhaling, kan het voor mij (of een persoon met misofonie) een stuk moeilijker zijn om bepaalde geluiden te verwerken tijdens mijn afwezigheid in de wereld als we veel minder controle hebben. Om mensen te helpen deze aandoening beter te begrijpen (en serieuzer te nemen), blijf lezen voor vijf geluiden die voor mij ondraaglijk kunnen zijn.

Volg de tips van deze therapeuten voor het bijhouden van een dagboek als u angst of depressie ervaart

1. Snurken

Voor mensen met misofonie worden de toch al irritante geluiden van snurken zoveel groter dan alleen een lawaaierige overlast (neem het aan van een vrouw zonder slaap die vaak wakker ligt in bed terwijl haar man vredig droomt). Ik geef toe dat ik een lichte slaper ben, maar er is niets erger dan de harde en lage tonen die me wakker maken en voorkomen dat ik slaap krijg. Voor mij is dit vreselijke geluid zo onbeschrijfelijk onmenselijk dat ik letterlijk wil huilen, schreeuwen en mijn haar uittrekken bij elke oorverdovende snurk. Hoewel snurken vaak een indicatie kan zijn van bepaalde aandoeningen met mogelijke gezondheidscomplicaties, wil ik de ernst ervan niet kleineren als ik beschrijf hoe diep ik het bestaan ​​in mijn slaapkamer verafschuw. Ik hou heel veel van mijn man, maar ik waardeer hem nog meer wanneer hij me een volledige nacht ononderbroken slaap schenkt door “per ongeluk” in slaap te vallen op de bank in de kelder!

Lees ook  Ik ben vorig jaar afgestudeerd en hier zijn mijn top 5 adviezen voor de klas van 2020

2. Kauwgom

Dit kan een gewaagde uitspraak zijn, maar iedereen die luid kauwt, kraakt of knalt in het bijzijn van anderen, heeft de regels van de basisetiquette overtreden. Hoewel het prima is om in het openbaar op kauwgom te kauwen, is het dat wel niet OK om een ​​verder vredige en openbare ruimte te onderbreken. Kauwgom kraken (niet te verwarren met kauwgom knallen) is eigenlijk vrij wetenschappelijk. Het komt voor wanneer de achtertanden tegen het tandvlees werken, vergelijkbaar met het kneden van deeg in uw mond. Wanneer de bovenste tand en de onderste tand het tandvlees uit elkaar trekken, ontstaat een krakend geluid waardoor ik uit mijn huid wil kruipen. Rustig kauwgom kauwen kan, wanneer het goed is gedaan, een remedie zijn tegen stress, gewichtsbeheersing en zelfs rokers helpen die proberen te stoppen. Maar wanneer repetitieve scheuren een stille omgeving verstoren, kan ik me letterlijk alleen maar op het vreselijke geluid concentreren.

3. Constant snuiven

Ik begrijp dat niet iedereen de hele tijd tissues bij zich heeft, maar als iemand constant snuffelt, hoewel hij gemakkelijk toegang heeft tot een tissue of een badkamer, heb ik moeite om iets niet te zeggen. Wanneer je neus een tik is zonder een manier om het uit te zetten, maakt elke snuif mijn hele lichaam gespannen van angst en kan ik me op niets anders concentreren dan op de volgende snuif. Het is auditieve marteling.

4. Krakende knokkels

Wanneer de knokkels worden geprikt en vaak worden getrokken, wordt het vaak een gewoon middel om met nerveuze energie om te gaan; sommigen beschrijven het gevoel zelfs als een manier om spanning los te laten. Maar die kriebelende knallende geluiden die voortkomen uit de ineenstorting van bellen in je gewrichten zijn meer dan een auditieve ergernis. Het geluid doet me fysiek terugdeinzen.

Lees ook  De nieuwe "roodgloeiende" beignets van Disney World worden met vuurbal ingespoten - Ja, net als de whisky

5. Nagelknipsel

Hoewel het knippen van nagels een natuurlijk onderdeel is van een algemeen verzorgings- en hygiëneproces, ben ik er vast van overtuigd dat dit altijd privé moet gebeuren. Niet alleen is openbare nagelknipsel grove en slechte etiquette, maar dat irritante clipgeluid is ook aanstootgevend voor mijn oren en veroorzaakt me echt fysiek ongemak.

Het geluid van nagels op een schoolbord kan voor velen van ons rillingen over de ruggegraat veroorzaken, maar voor degenen onder ons die last hebben van misofonie, kan onze intense haat tegen specifieke geluiden een intense “vecht- of vlucht” -reactie veroorzaken. Hoewel bepaalde geluiden inherent vervelend zijn om te horen, zoals een baby die huilt, een hond blaft of een telefoon rinkelt, zijn er andere die echt zo’n pijn doen dat we willen schreeuwen, schoppen of vluchten. Dus, de volgende keer dat je in het openbaar kauwgom kauwt, herinner je jezelf er misschien aan om dit rustig te doen.

Afbeeldingsbron: Getty / PeopleImages